2Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Yeme bozukluklarını düşündüğünüzde, anoreksiya ve bulimia akla ilk gelenler olabilir. Ama gerçekte, göre Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği (NEDA), tıkınırcasına yeme bozukluğu (BED), ABD'de en yaygın yeme bozukluğudur.
Ayrıca, yeme bozukluklarıyla çoğunlukla kadınların uğraştığını düşünürken, Melainie Rogers, kurucusu ve CEO'su DENGESİ Yeme Bozukluğu Tedavi Merkezi, BED ile erkekler ve kadınlar arasındaki yüzde 50-50'ye bölündüğünü iddia ediyor.
on yedi BED'in tam olarak nasıl teşhis edildiğini öğrenmek ve bozukluğu çevreleyen mitleri çürütmek için aynı zamanda Sertifikalı Yeme Bozukluğu Kayıtlı Diyetisyen olan Rogers ile konuştu.
Tıkınırcasına yeme bozukluğu nedir?
NEDA BED'i "ciddi, yaşamı tehdit eden ve tedavi edilebilir bir yeme bozukluğu" olarak tanımlar. BED'i teşhis etmek için dikkate alınması gereken üç faktör vardır. Rogers'a göre, bunlar: "kişi, atipik olarak büyük miktarda yemek yerken bulur. yemek, kısa sürede tüketilir ve o yemeği yemek onlara büyük sıkıntı verir."
Ara sıra yemek yerken aşırı şımartmak oldukça yaygın olsa da, sürekli stresli olduğunuz bir alışkanlık haline gelirse yardım aramanız gerekebilir. Ve bu döngü üç ay boyunca haftada en az bir kez oluyorsa mutlaka tedavi seçeneklerine bakmalısınız.
Ancak, tıkınırcasına yiyiciler genellikle mideyi silerek aşırı yemeyi geri almaya çalışmadıklarından, BED'in bulimiadan farklı olduğunu not etmek önemlidir. Bunun yerine, tıkınırcasına yiyiciler genellikle aşırı yemeleri gerekene kadar kendilerini kısıtladıkları bir kısıtla ve tıkınırcasına yeme döngüsüne girerler.
Bir arkadaşınızın veya sevdiğiniz birinin tıkınırcasına yeme bozukluğundan muzdarip olup olmadığını nasıl anlarsınız?
BED ile mücadele ettiğinden şüphelendiğiniz biriyle çok fazla zaman geçirirseniz, kısa sürede çok fazla yiyeceğin kaybolduğunu veya ambalajların ve kapların boş olduğunu fark edebilirsiniz. Ayrıca halk arasında yemek yerken rahatsızlık gözlemleyebilirsiniz.
Ancak ne yazık ki Rogers, "büyük bir gizlilik" gerektirdiğinden BED'in tanımlanmasının oldukça zor olduğunu söylüyor. Bu mümkün Bir arkadaşınızın fazla yemek yediğini fark edebilirsiniz, ancak Rogers, müşterilerini genellikle BED'li gördüğünü ve aşırı yemek yemekten kaçındığını açıklıyor. halka açık.
Rogers, kısa bir süre içinde hızlı kilo alımının BED'den muzdarip olabileceğinin başka bir işareti olduğunu söylüyor. Ancak BED'li kişilerin her zaman aşırı kilolu veya obez olmadığını bilmek de önemlidir. Birçoğu olsa da, hiç kilolu olmayan bazı insanlar da var.
Tıkanırcasına yeme bozukluğu hakkında çürütülmesi gereken efsaneler nelerdir?
Çoğu kişinin BED hakkında sahip olduğu büyük bir yanlış anlama, daha fazla iradeye sahip olsaydınız, aşırı yemeyi bırakabilirsiniz. Ve eğer yemenizi kontrol altına alırsanız ve sık sık egzersiz yaparsanız, kilo verebilirsiniz.
Rogers, "Pek çok insan yeme bozukluğunun bir akıl hastalığı olduğunu anlamıyor" diyor. "Müşterilerimiz bize geliyor ve bu iradeye sahip olmadıkları için çok utanıyorlar. Birinin doğal kontrolünün dışında - özel tedaviye ihtiyacınız var."
Rogers ayrıca, BED ile mücadele ediyorsanız, diyet yapmanın semptomları daha da kötüleştireceğini de ekliyor. "Diyet kısıtlamakla ilgilidir ve BED ile insanlar kısıtlamak için çok zaman harcarlar ve sonra tıkınırlar."
Tıkınırcasına yeme bozukluğunu nasıl tedavi ediyorsunuz?
Rogers, "Yeme bozuklukları biyopsikososyal bir hastalıktır, bu da tedavinin altın standardının çok disiplinli bir ekip olduğu anlamına gelir" diyor. Bu multidisipliner yaklaşım, psikoterapiyi, bir beslenme uzmanı veya doktorla çalışmayı ve anksiyete ve depresyonun katkıda bulunan faktörlerse bir psikiyatrist ile görüşmeyi de içerir.
Her şeyden önce tedavi edilmesi gereken en önemli şey diyetinizdir. Rogers, kısıtlama ve aşırı yeme döngüsünü azaltmak için gün boyunca yiyecek alımını dengelemeniz gerektiğini söylüyor. Ek olarak, bu aşırı yeme dürtüsünün nereden geldiğine bakmak için terapötik tedaviyi ele almak ÇOK önemlidir.
Bir yeme bozukluğu ile uğraşıyorsanız, yardım için ne kadar erken ulaşırsanız, iyileşme sürenizin o kadar kısa olacağını unutmayın. Rogers, "Tam iyileşme mümkün" diyor. "Hayatının geri kalanını bu hastalıkla yaşamak zorunda değilsin."
Siz veya tanıdığınız biri yeme bozukluğu nedeniyle mücadele ediyorsa,Ulusal Yeme Bozukluğu Derneği, (800) 931-2237 numaralı telefonu arayın. Yardım hattında ayrıca bir çevrimiçi sohbet seçeneği.
Yerin Kim, Seventeen.com'da Snapchat Editör Yardımcısıdır. onu takip et heyecan ve Instagram!
