2Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Egzersiz: 16'da düzenlendiNS Yüzyılda köleler tarafından Brezilya şeker tarlalarında bulunan capoeira, dans, dövüş, jimnastik ve müziği muhteşem bir süper sporda birleştiriyor. Cardio capoeira, eğlenceli ve hızlı tempolu bir antrenman yaratmak için capoeira hareketlerini kullanan sporun sulandırılmış bir versiyonudur. Capoeira'nın temel hareketi, bacaklarınızı ve poponuzu şekillendirmek için harika olan çok sayıda yüksek tekme ve dansa benzer hareketlerin eşlik ettiği bir çömelme hareketi olan "ginga"dır.
Nerede Kullanılabilir: Bu Brezilya ihracatı popüler bir fitness trendi haline geldiğinden, daha fazla spor salonu kardiyo capoeira dersleri sunmaya başladı. Sporla ilgili daha özgün bir deneyim için çevrimiçi olarak kontrol edin. capoeira yakınınızdaki merkez.
Söz: Capoeira, fitness için bütünsel bir yaklaşım benimsediğini iddia ederek, güç, dayanıklılık, esneklik, çeviklik ve kendini savunma hareketleri geliştirmenize yardımcı olurken aynı zamanda stresi azaltır. Kardiyo versiyonu, tam bir antrenman için gücünüzü, dayanıklılığınızı ve esnekliğinizi geliştirmek için capoeira hareket dizilerini kullanır!
Gerçek anlaşma: Koşu bandından bıktıysanız ve kardiyo rutininizi canlandırmak istiyorsanız, capoeira harika bir seçenektir. Sizi muhtemelen daha önce hiç yapmadığınız eğlenceli hareketlerle meşgul edecek, geleneksel aerobiklere eğlenceli ve zorlu bir alternatif. Hareketlere ve müziğe o kadar daldım ki, bitirene ve tamamen yorulana kadar antrenmanın ne kadar yoğun olduğunu fark etmedim bile. Ertesi gün aşırı derecede ağrımaya hazır olun - bu olağanüstü bir popo sıkılaştırma antrenmanı!
Ah Faktörü: 8/10
eğlence faktörü: 10/10
Genel Değerlendirme: 9/10
Yakınınızdaki Bir Spor Salonunda Bulamıyor musunuz? Capoeira antrenmanlarından geçen tonlarca YouTube videosu var. dene evde. (Önceden bol miktarda boş alan bıraktığınızdan emin olun - buna ihtiyacınız olacak.)
Bu Brezilya antrenmanını deneyecek misin?
