5 Hafta Fintess Challenge — Sharifa'nın Yaz Egzersizi İpuçları

Okuldan eve gelmişken aktif kalmak kesinlikle şu anda en büyük zorluğum. Ama üzerinde olmak yaz mevsimi Mola her zaman geç uyumak, bütün gün uzanmak ve bütün gece ayakta kalmak anlamına gelmez. Kendimi meşgul ve aktif tutmanın yeni yollarını buldum. Sadece sıcağı yenmenin ve serin kalmanın, her zaman klimayı yüksekte çalıştırarak içeride kalmaya eşit olmadığını hatırlamam gerekiyor.

Bunun yerine dışarıda eğlence bulmaya çalışıyorum yaz zamanı gitmek gibi aktif kalmama yardımcı olan aktiviteler plaj ya da havuz, uzun bir okul yılından sonra odamı yeniden düzenlemek (bazı melodileri patlatırken ve dans ederken dağınıklığı gidermek etrafta dolaşmak zamanın çok daha hızlı geçmesini sağlar), yakındaki sokak festivallerini ve bit pazarlarını ziyaret etmek ve sadece zaman geçirmek NYC'de dolaşım. Sizi ayakta tutan hafta sonu gezilerini denemek, hayvanat bahçesi veya panayır gibi eğlenceli aktivitelere katılmanın da iyi bir yoludur!

Yine de en önemlisi, yeterince uyumak daha da uyanık hissetmeme yardımcı oluyor ve fitness mücadelesi antrenmanlarıma ayak uydurmam için beni motive ediyor. Yaz mevsimi çok dolu harika aktiviteler yıl boyunca yapamayacağınız, bu yüzden kesinlikle bundan yararlanın.

Okul kapandığında nasıl aktif kalıyorsunuz? Yorumlarda sesi kapatın!