Leighton Meester'in Egzersiz Sırları

Şubat sayısını görmediyseniz on yedi yine de, onu almak isteyeceksiniz. Leighton Meester'ı sıcak tutan kişisel antrenör Justin Falahi'den 20 dakikalık harika bir antrenman var. Dedikoducu kız.

Justin, Leighton Los Angeles'tayken onunla çalışır ve onu motive etmek için kullandığı bazı küçük taktikler vardır:

• Spor salonuna gitmiyorlar! Justin ve Leighton, oyun alanını ve park banklarını - ve bulabildikleri her şeyi - güç hareketleri yapmak için kullandıkları parkta birlikte çalışırlar.
• Onlar sayılmaz! Antrenmanları genellikle herhangi bir set içermez. Her şeyi hareket ettirmek ve kalp atışlarını hızlandırmak için sadece bir egzersizden ve bir vücut bölümünden diğerine geçerler!
• Nasıl rahatlayacaklarını biliyorlar! Leighton'ın işi çok yorucu olduğu ve gün içinde dinlenmek için fazla zamanı olmadığı için Justin, her bir antrenmanı beş dakikalık bir "mini meditasyon" yaparak geçirin. Egzersiz sonrası stresini atmasına ve yüksek tutmasına yardımcı olur. tüm gün. (Burayı tekrar kontrol edin, çünkü Justin'in size yol gösteren bir MP3'ünü indirebileceksiniz!)
  click fraud protection

Peki siz ne düşünüyorsunuz: Justin ve Leighton'ın antrenmanı tarzınıza uyuyor gibi mi görünüyor? Yaklaşımları bir şey egzersiz yapmak mı? sen denemek ister misin?