Beden Dismorfik Bozukluğu Hakkında Bilmeniz Gereken 4 Şey

Bazen görünüşünüz hakkında güvensiz hissetmek tamamen normaldir - örneğin büyük bir sivilceniz olduğunda veya yeni saç kesiminize aşık değilseniz veya cildinizin altına vücudunuzu utandıran bir yorum geldiğinde. Hepimiz oradaydık.

Ancak görünüşünüzden utanıyor veya utanıyorsanız - ve bunun hakkında strese çok fazla zaman harcıyorsanız - vücut dismorfik bozukluğu (BDD) ile uğraşıyor olabilirsiniz. BDD'li insanlar, gerçekten fark edilmeyen abartılı "kusurlar" üzerinde sabitlenir ve bu saplantı yaşamlarına müdahale etmeye başlayabilir.

"Beden Dismorfik Bozukluğu, fiziksel görünüm konusunda güvensiz hissetmekten daha fazlasıdır" diyor Lauren Smolar. Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği. "BDD ile mücadele eden biri, algılanan kusurlarının insanların onları görme şeklini gerçekten etkilediğine inanacak ve onu 'düzeltmeye' çalışmakla aşırı derecede meşgul olabilir."

Sizde veya bir arkadaşınızda BDD olabileceğinden mi endişeleniyorsunuz? İşte bilmeniz gerekenler.

1. BDD kibirle ilgili değildir.

Hazırlanması saatler aldığı için her zaman geç kalan bir arkadaşınız varsa, onun çok bakımlı olduğunu varsayabilirsiniz.

Ancak bu aslında BDD'nin bir uyarı işareti olabilir, bu nedenle arkadaşınızın neden aynanın önünde bu kadar çok zaman geçirdiğine bakmak önemlidir.

Sadece hazırlıyorsa, bu bir şey - biraz fazladan olmanın yanlış bir tarafı yok! - ama nasıl göründüğü konusunda utanıyorsa veya utanıyorsa veya sizin göremediğiniz bir kusuru sürekli olarak maskelemeye çalışıyorsa, bu bir tehlike işaretidir.

“BDD'li insanlar, görünüşlerinde başkalarına çok az görünen veya var olmayan görünen kusurlarla meşguller” diyor. Katharine Phillips, MD, Weill Cornell Medicine ve New York-Presbyterian'da bir psikiyatrist ve yazarı Kırık Ayna. "Ve çoğu zaman, nasıl göründükleri konusunda ne kadar endişelendiklerini birilerine bildirirlerse, boş olarak kabul edileceklerinden endişelenirler."

Bir arkadaşınızın BDD'ye sahip olabileceğini düşünüyorsanız, kendi kendine emilmediğini unutmayın - ciddi şekilde acı çekiyor ve desteğinize ihtiyacı var.

2. BDD bir yeme bozukluğu değildir.

Beden dismorfik bozukluğu olan kişiler ara sıra kilolarına veya şekillerine takılırlar, bu nedenle bazen yeme bozukluğu ile karıştırılması şaşırtıcı değildir. Ancak BDB, aynı zamanda anksiyete bozukluğu ve obsesif-kompulsif bozukluk ile semptomları paylaşan karmaşık bir hastalıktır.

Smolar, "BDD, yalnızca vücut yağı veya ağırlığı değil, herhangi bir vücut parçasının görünümü hakkında yoğun endişe ve odaklanmayı içerir" diyor. "Beden imajı sorunları, yeme bozukluğu olanlar için yaygın bir deneyimdir, ancak vücut dismorfisi olan herkesin yeme bozukluğu yoktur."

Beden imajı, bazı insanlar için BDD'de kesinlikle bir rol oynayabilir, ancak diğerleri görünüşlerinin farklı bir yönüne odaklanabilir. — derileri, burnu, kaşları veya vücut kılları gibi — bu nedenle herhangi bir uyarı işaretine karşı dikkatli olmak önemlidir.

Direktörü Sabine Wilhelm'e göre, Massachusetts General Hospital'da OKB Programı, aşağıdakilerden herhangi biri doğruysa bir arkadaşınızla konuşmak isteyebilirsiniz:

• Küçük veya var olmayan görünüm kusurları hakkında endişelenerek her gün aşırı miktarda zaman harcıyor.
• Sürekli aynayı kontrol etmek veya makyajı yeniden uygulamak gibi, algılanan kusurları gizlemek veya düzeltmek için küçük ritüelleri vardır.
• Görünüş endişeleri nedeniyle okuldan veya işten kaçınıyor - örneğin, cildi patladığında planlarını iptal ediyor.
• Görünüşü konusunda ciddi anlamda sıkıntılı görünüyor.
• Estetik cerrahiden sık sık bahsediyor ve tüm sorunlarını çözeceğine inanıyor.
• Tekrar tekrar iyi göründüğüne dair güvence ister.

3. BDD'li biri BDD'ye sahip olduklarını fark etmeyebilir.

Phillips, "Bir zorluk, BDD'li birçok insanın sahip olmadığını düşünmesidir, çünkü nasıl göründüklerine dair çarpık bir görüşe sahiptirler" diyor. Başka bir deyişle, bir arkadaşının BDD'si varsa, herkesin onun "kusurlarını" aynı şekilde gördüğünü varsayabilir - bu nedenle, kendi imajının gerçeklikle örtüşmediğini anlamanız daha olasıdır.

Bir arkadaşınızın BDD ile uğraştığını düşünüyorsanız, onun endişelerini küçümsemek yerine (“Burnunuzdaki o ufacık yumruyu bile göremiyorum!”) onun nasıl davrandığına odaklanın. takıntı onun hayatını etkiliyor gibi görünüyor (“Hey, bu ay üç kez planlardan kaçtığını fark ettim çünkü cildine üzüldün - her şey Tamam?").

Phillips, "BDD belirtileri gösteriyorlarsa, bunu söylemek isteyebilirsiniz" diyor. Beden dismorfik bozukluğunun ne olduğunu ve hangi davranışlarının sizi endişelendirdiğini açıklayın ve ona elinizden gelen her şekilde yardım edeceğinizi söyleyin.

4. BDD ciddi bir bozukluktur.

Hiç kimse %100 kendinden emin hissetmez - bu yüzden birisi görünüşü hakkında stresli göründüğünde, bunu geçici bir aşama ya da sıradan bir gün olarak silip atmak kolaydır. Ancak vücut dismorfik bozukluğu kontrol edilmezse tehlikeli olabilir, bu nedenle uyarı işaretlerini görmezden gelmeyin.

Phillips, "Bazen insanlar bunun önemsiz olduğunu düşünüyor ama değil" diyor. "BDD, yüksek tamamlanmış intihar oranlarıyla ilişkili görünüyor - bu nedenle, birinin buna sahip olduğunu düşünüyorsanız, yaşayabilmeleri için tedavi görmelerine yardımcı olmak istersiniz. hak ettikleri mutlu hayat.” Birisi için endişeleniyorsanız, konuşun ve bozukluğu araştırmasına ve hangi kaynakların olduğunu kontrol etmesine yardımcı olmayı teklif edin. mevcut.

Bir diyet döngüsünde sıkışmış mı hissediyorsunuz yoksa her küçük yiyecek seçimine kafayı mı takıyorsunuz? Yalnız değilsin. İletişim Ulusal Yeme Bozukluğu Derneği'nin 800-931-2237 numaralı telefondan Canlı Yardım Hattı (Pazartesi-Perşembe 09:00 – 21:00 EST; Cuma sabah 9'dan akşam 5'e kadar. EST) veya kendi siteleri aracılığıyla canlı sohbet. Birisi destek sunmak ve ihtiyacınız olan yardıma yönlendirmek için orada olacaktır.

Seventeen'i takip et Instagram.