Gerçekten özgüvenim düşük ve nedenini bilmiyorum!

"Sevgili Jess, son zamanlarda gerçekten çok düşük bir özgüvenim var ve nedenini bilmiyorum! Hayatımda kendimi kötü hissedeceğim önemli bir şey olmuyor, ama yapıyorum. Ne zaman okuldan popüler bir çocuk görsem değersiz ve benden daha iyi olduklarını hissediyorum. Herkesin güzel hissetmeyi hak ettiğini biliyorum ama ben öyle hissetmiyorum. Neden güzel hissetmeliyim? Ya kendimi güvende hissedersem ve biri bana bakıp 'Vay canına, çok çirkin; neden kendine güveniyor?' Lütfen bana yardım et. Saygılarımla, Bummed."

İşte gerçek: Her zaman sana bakıp "Vay, o çirkin" veya "Vay, o şişman" diye düşünen biri olacak. veya "O aptal." Arkamızdan konuşan, hatta bizim hakkımızda olumsuz şeyler düşünen birileri her zaman olacaktır. Çoğu zaman bunun olduğunu bile bilemeyiz. Ve bu HERKES için geçerlidir. Süper modeller, aktörler (onlar hakkında ne kadar konuştuğumuzu bir düşünün!), hatta okulunuzda "mükemmel" olduğunu düşündüğünüz insanlar (zayıf, sevimli, her neyse). Birinin sizin hakkınızda ne düşüneceğini veya söyleyeceğini asla kontrol edemezsiniz. Ancak bu, kendinden emin hissetmeyi veya davranmayı bıraktığınız anlamına gelmemelidir. Kendinden başka kimse için kendinden emin davranmamalısın. Hayatlarımızla gerçekten uyum içinde olduğumuzda, güven bizden sızabilir. Okulda başarılı olduğumuzda ya da gönüllü olduğumuzda ya da iyi bir arkadaş olduğumuzda ya da bir hedefe ulaştığımızda, bedenlerimize özen gösterdiğimizde, hayatlarımızla barıştığımızda. Hiç kimse bu şekilde hissetmeye senden daha layık değil. HEPİMİZ böyle hissetmeyi hak ediyoruz ve kendimize bakmak ve kendimize inanmak bize kalmış. Etrafta dolaşmak için yeterli güven, sevgi ve beden huzuru var. Sorunuzu yanıtlamak için, kendinizi güzel hissetmelisiniz çünkü güzel hissetmek istiyorsunuz. Çünkü fiziksel bedene uygun güzel bir ruh olduğuna inanıyorsun! Çünkü kocaman bir kalbin var ve insanları önemsiyorsun. Ve çünkü sadece bu mektubu yazarak, beden barışına doğru bir adım atıyorsunuz. Ve bana sorarsan bu çok seksi!

Jess Weiner bir yazar, benlik saygısı uzmanı ve on yedi'in yeni Vücut Barışı danışmanı. Jess'e beden imajı ile ilgili sorularınızı sormak, düşüncelerinizi paylaşmak veya hayal kırıklıklarınızı gidermek için yorumlarınızı aşağıya bırakın veya buraya gönderin. Jess her hafta yeni soruları yanıtlayacak! withjess.com adresinde Jess hakkında daha fazla bilgi edinin.