1Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Q: Bütün arkadaşlarım şişman olmadığımı söylüyor ama biliyorum ki beni daha iyi hissettirmek için söylüyorlar. Kilo vermek için ne yapabilirim?
-Manda, 15
A: Etrafındakileri korkuyla "Bununla şişman mı görünüyorum?" diye bombalayan arkadaşlardan değilsindir umarım. soru. Biliyor musun, bu pozisyondaki arkadaşlar için çıldırtıcı olabilir çünkü ne söyleyeceklerini bilmiyorlar. Kilonuzla mücadele ediyor musunuz? Ne düşünüyorsun? Umarım sana yalan söyleyecek arkadaşların vardır - ama sadece şunu bil ki kim ne derse desin - en önemli fikir senindir. Kilo vermek istiyorsanız ilk başladığınız yer ağzınızla değil, zihninizledir.
Vücudunuzla ilgili düşünceleriniz konusunda gerçekten net olmalısınız - ve arkadaşlarınızdan veya başkalarından dışarıdan onay beklemek yerine - bunun yerine yeni sağlığa doğru yavaş ve kararlı adımlar atmaya çalışın.
Ulaşabileceğiniz kısa vadeli hedefler oluşturun - belki yeni bir spor deniyor, olumsuz vücut konuşması olmayan bir gün, haftada 2 kez tempolu yürüyüş - ve ne zaman harekete geçmeye başlayabilirsiniz (sağlıklı). eylem) kendi adınıza, arkadaşlarınızı görünümünüz hakkında dürtmekten uzaklaşıp, kafanıza koyduğunuzu başarabileceğinize dair daha fazla güvene odaklandığınızı göreceksiniz. ile!
