1Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
"Gerçekten şişman olmadığımı biliyorum, ama ne zaman patates kızartması gibi bir şey yesem, yanlış bir şey yaptığım gibi korkunç bir his alıyorum. Benim sorunum ne?" —Delilah, 15
Sende bir sorun yok Delilah - benim "Şişgin Dili" dediğim şeyi yaşıyorsunuz. Yemeğe "patates kızartması = kötü" ve "salata = iyi" gibi duygusal nitelikler kazandıran düzensiz yeme kavramıdır. Yemek duygusal değildir. Yakıt. Ama ona bir anlam yüklüyoruz ve aynı zamanda kendi öz değerimizi etkilediği sürece ona çok değer veriyoruz. Beslenme, ölçülü olduğunda en iyisidir. Patates kızartması olması sorun değil. Her türlü dengeli bir diyet yemek sorun değil. Diyet yapıyorsanız bir "kayma" sizi mahvetmez. Çoğu kızın, onları aşırı yemeye hazırlayan yiyeceklere koyduğu kısıtlamalar. Toplum ve medya kültürümüz, tavşan yemi yerken veya bazen hiç yemek yemediğinizde sadece "iyi bir kız" olduğunuz fikriyle beynimizi yıkama eğilimindedir. Bu inancı bırakın ve yemeğinize daha esnek bir şekilde bakmaya başlayın. Patates kızartmasını kelimenin tam anlamıyla/fiziksel olarak yemek vücudunuzu iyi hissettirmiyorsa, bu bir şeydir; ama bunların hepsi kafanızdaysa - kızartma yediğiniz için büyük bir günah işlediğinizi düşünmek - bu üzerinde çalışabileceğiniz bir şey. Şu anda, kendini biraz rahat bırak ve kendine hakim ol.
Jess Weiner bir yazar, benlik saygısı uzmanı ve on yedi'in yeni Vücut Barışı danışmanı. Jess'e beden imajı ile ilgili sorularınızı sormak, düşüncelerinizi paylaşmak veya hayal kırıklıklarınızı gidermek için yorumlarınızı aşağıya bırakın veya buraya gönderin. Jess her hafta yeni soruları yanıtlayacak! withjess.com adresinde Jess hakkında daha fazla bilgi edinin.
