1Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Bir terapiste erişiminiz yok mu? Üzülmeyin çünkü yardım yolda. En az yardımcı olandan en çok yardımcıya doğru derecelendirilen bazı IRL dışı seçenekler.
1. Sosyal medya desteği
Ara sıra yaşanan üzüntü dalgası için çevrimiçi bir ekip yardımcı olabilir. Ancak ciddi zihinsel sağlık sorunları için burası gidilecek en iyi yer değil çünkü bir profesyonelin yardımına ihtiyacınız var.
2. Chatbot terapistleri
Bir dizi uygulama ve Web sitesi, bir terapistle metin yazmanıza olanak tanır. Ancak risklidir: Diğer tarafta kimin olduğunu her zaman bilemezsiniz ve her zaman aynı terapiste sahip olmayabilirsiniz. Ancak duygularınızı yüksek sesle söylemek yerine yazarak rahat hissediyorsanız, bu sizin için iyi bir seçenek olabilir!
3. Video Terapi
FaceTime, yüz yüze zaman kadar etkilidir. Bu nedenle, bir terapistin ofisine gidemiyorsanız, video konferans sunan birini bulun. Sadece eyaletinizde lisanslı olduklarından emin olun.
4. Kriz Metin Hattı
Ücretsiz, özel ve nerede olursanız olun kullanılabilir. Ve $$, telefonunuzun dışında bir profesyonel aramanızı engelliyorsa, bölgenizdeki düşük maliyetli kaynaklar hakkında size bilgi verebilirler.
Konuşacak birine ihtiyacın olursa diye bunları telefonuna kaydet...
• Kriz Metin Hattı: 741741'e bir mesaj gönderin
• Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı: 800-273-8255 numaralı telefonu arayın
