1Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Tekrar dört yaşında olabilseydim, uyku zamanını gerçekten takdir ederdim. Her gün saat 2 civarında. köşeye kıvrılıp uyumak istiyorum Güzel ve Çirkin.
Artık koca bir kız olduğum için gün boyunca zinde kalmak kolay değil ama imkansız da değil. Üretken kalmama yardımcı olan birkaç değişiklik yaptım.
Dışarı çık! Kendimi huzursuz hissedersem ara vermeliyim. Bir kara tahtaya veya bilgisayar ekranına saatlerce baktıktan sonra temiz hava harika hissettiriyor. Yarım saat güneşte olmak (güneş kremi sürerken) beni canlandırıyor ve çalışmaya devam edebiliyorum.
İçmek Su veya kahve, diyet soda veya enerji içecekleri yerine şekersiz çay. Ne düşündüğünü biliyorum... NE! Hayır, şaka yapmıyorum. Bu yıl soda içmeyi bıraktım ve harika hissediyorum. Kafein yalnızca geçici bir destek sağlar ve birkaç saat içinde başladığınız yere geri dönersiniz. Bu içeceklerdeki şeker de aynı şeyi yapıyor ve ihtiyacım olmayan ekstra kalori sağlıyor. Su sıfır kaloridir ve bana anında enerji verir - yanlış gidemezsiniz!
Meyve ve sebze ye! O tuzlu, gevrek, yağlı patates cipslerinin kulağa harika geldiğini biliyorum ama onları yedikten sonra harika hissedecek misin? Bazen sabahları çok meşgulüm ve öğle vakti açlıktan ölüyorum ve konsantre olamıyorum. Eğer sahip olmak için zaman ayırırsam sağlıklı atıştırmalık öğünler arasında gün boyunca daha iyi yemek seçimleri yaparım. Her yemekten sonra kendimi tok ve tok hissediyorum ve zihnim odaklanmış durumda.
Günümdeki bu üç değişiklik gerçekten yardımcı oldu. Bir deneyin ve nasıl hissettiğinizi görmek sizi şaşırtabilir.
Sınıfta uyanık kalmak için ne yaparsın? Hareket halindeyken nasıl sağlıklı kalırsınız?
Aşk,
Tricia
Web Stajyeri
