1Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Unvanı hak ettiğini düşünüyor musun? Kontrol et Takım Onyedi Facebook sayfası adaylığınızı sunmak için!
Beden imajı sorunlarıyla mücadele ettikten sonra, tutarlı bir egzersiz planına bağlı kalmaya çalışmakta zorlandım. 'Ya hep ya hiç, siyah-beyaz' düşünen biri olma eğilimindeyim. Bir kurabiye yersem günüm mahvolur ve bir daha asla sağlıklı olamayacağım, neden egzersiz yapmaya zahmet etmeyeyim? Günde iki saat koşu ve 100 mekik içeren, gülünç, ulaşılmaz egzersiz planları bulurdum. Gerçekçi planları gördüğümde on yedi, sadece 15 dakikalık kardiyo ile denemeye karar verdim. Yapışması ve başarması son derece kolaydı. Vücudumun ne kadar tonlandığını seviyorum, ama daha da fazlası, antrenmanımı yaptıktan sonra ne kadar güvende hissediyorum. Kendimi hiç olmadığı kadar sağlıklı hissediyorum, sanki dünyayı ele geçirebilecekmişim gibi ya da en azından bikini fobimi!
