En İyi Yaz Egzersizleri

Yaz! Güzel hava, okuldan ayrılan zamanla birleştiğinde, bu harika açık havanın tadını çıkarmak için mükemmel bir zaman. Geçenlerde en iyi arkadaşımla iki mil yürüdüm ve ne kadar yürüdüğümüzün farkında bile değildik çünkü kendimizden çok keyif alıyorduk! Dışarı çıkmak için dışarı çıkmayı ve güneş ışığından yararlanan aktiviteler yapmayı seviyorum. Sizi dışarı çıkarmak için biraz ilhama ihtiyacınız varsa, işte en sevdiğim yaz etkinliklerimden birkaçı:

• Gitmek yüzme! Hava sıcak ve yüzme şimdiye kadarki en iyi egzersizlerden biri ve vücudunuzdaki tüm kasları kullanıyor!
• Bisiklet sürmek! Bisikletinizi dışarı çıkarın ve parka gidin ya da yerel treninize gidin ve bacaklarınızı çalıştırın!
• Arkadaşlarınızla koşmaya gidin! Çalışırken bir arkadaşa sahip olmak harika ve ayak uyduracak birine sahip olacaksınız!
• oyna spor! Basketbol, ​​​​futbol veya tenisten hoşlanıyorsanız, yanınıza birini alın ve yapın! Eğlenmek için bir arkadaşımla yerel tenis kortuma gitmeyi ve büyük kardiyo almayı seviyorum.
  click fraud protection
• Yürüyüşe gitmek! Yerel izini bul ve bir grup arkadaşını davet et, çok eğleneceksin!

Umarım bu aktiviteler harika havayla birlikte sizi meşgul ve aktif tutar ve umarım dördüncü hafta harika geçer! En sevdiğiniz yaz aktiviteleri nelerdir? Aşağıda paylaşın!