1Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Rachael burada. Bu fırsata sahip olduğum için çok heyecanlıyım ve bu harika
hepinizle paylaşacağım! biraz sorun yaşadım
antrenmanlarıma başlıyorum. yorumlarını görmek bana daha çok şey kattı
motivasyon ama. Benim asıl sorunum beslenmem. her zaman seçiyor gibiyim
yemek için yanlış yiyecekler. Okuldan eve geldiğimde hep çok açım ve giderim
doğrudan cipslere, simitlere ve tüm o kötü yiyeceklere. Geçenlerde buldum ama
Sevdiğim sağlıklı bir atıştırmalık. şimdi elma yiyorum
tamamen doğal fıstık ezmesi ile dilimler
Okuldan eve geliyorum! (Resme bakın!) Elmalar iyi besin maddelerine sahiptir ve atıştırmalıklar oldukça iyidir.
Düşük kalorili.
benim fitness
rutin zor, bu da egzersize başlamamı daha da zorlaştırıyor. Tamamlanması yaklaşık bir saat sürer, ki bu çok
makul bir süre ve kesinlikle programıma uyması imkansız değil. NS
sahip olduğum sorun şu ki ben Bu yüzden eve geldiğimde yorgun
okul, sadece çalışmak için çaba göstermek istemiyorum. tembellik ettiğimi söylerdim,
ama hey, sabah 7'den beri okuldayım!
Ama zor olmasına rağmen, tüm enerjimi toplamayı başardım ve bunun iki katı çalıştım.
hafta - ve şimdiden daha iyi hissediyorum! Geceleri daha kolay uykuya dalabiliyorum ve
bil bakalım ne oldu? Uyandığımda kendimi yorgun hissetmiyorum! Ayrıca uyandığımda mutlu oluyorum
skinny jeanlerimi giyiyorum. Hala oldukça sıkı olsalar bile, daha iyi hissediyorum
çünkü biliyorum ki o kot pantolonu yapmak için adımlar atıyorum.
biraz daha gevşek. Daha sağlıklı olmak için çalıştığımı biliyorum ve bu beni
çok mutlu! Antrenmandan hemen sonra, sadece gülümserim. Yardım edemem! çok gururlu hissediyorum
kendimden ve başardıklarımdan
Ayrıca, egzersiz rutinimi her yaptığımda,
Elbette kendime iyi yaptığımı ve yaptığım şeyin harika olduğunu söylüyorum! Her
antrenman önemli ve her antrenman hedeflerime ulaşmama yardımcı olacak. Bu kadarı yeterli
Kendimi iyi hissetmediğim zamanlarda bile egzersiz yapmaya devam etmem için motivasyon. Yapacağız
bakalım bu hafta neler olacak. Haberdar olun!
Senden ne haber? Sizin için sağlıklı atıştırmalıklar nelerdir?
yemek yemeyi sevmek? Yorgun olduğunuzda egzersiz yapmak için kendinizi nasıl motive edersiniz?
