1Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
alan! Hava durumu kanalı, kış aylarında büyük bir kar fırtınası yaşayacağımızı söyledi.
hafta ve okulumdaki herkes (ben dahil!)
yaklaşan kar günü! Merakla beklenen fırtına geldi ve geçti
küçük kar, benim için karsız gün demekti.
Farklı bir notta, iyi haber; Devremi üç kez yaptım
bu hafta ilk kez! sadece iki kez yapıyordum
çünkü vücudum yeterince güçlü değildi, ama şimdi yapabilirim üç tam
zamanlar. sonra kendimi çok başarılı hissettim
devam etmek istediğim üçüncü devremi bitirdim, ama yapmam gerektiğini biliyordum
vücudumu dinlendir. Ertesi gün bir "kardiyo günü" yapmaya karar verdim ve
koşu bandında saat 15 dakika! Zaman çok hızlı geçti çünkü ben
Ben antrenman yaparken televizyon izledim ve VH1'in En Zayıf 40 Ünlü Bedeni listesindeydi.
Antrenmanlarıma devam etmek benim için ilginç ve çok ilham vericiydi!
ben
bu hafta da mutluydum çünkü yenimi aldım
posta (Soldaki resme bakın - LC kapakta ne kadar güzel görünüyor?)
ve dalıp okumaya başlamak için sabırsızlanıyordum. ben hep sağa atlarım
sağlık bölümü olan yeşil bölüme ve yeni bölüme bakın
sahip oldukları egzersiz hareketleri ve yeni beslenme ipuçları. bu ay onlar
sağlıklı bir meyveli parfe tarifi vardı ve çok güzel görünüyordu! denemek zorunda kalacağım
ve gelecek hafta size anlatacağım.
Her neyse, dün gece devrelerimi tekrar yapmam gerekiyordu ama
Okuldan eve geldiğimde o kadar yorgundum ki aslında yatağımda uyuyakaldım.
kanepe! Akşam 8 gibi uyandım. ve tabii ki, kesinlikle hissetmedim
egzersiz yapmak. Odama çıktım, hazırladığım spor kıyafetlerimi gördüm.
ve kendime şimdiye kadar geldiğimi ve düşmek istemediğimi söyledim.
rutin. Sonunda çalışmayı bıraktım ve gevşemek ve geri dönmek yerine
sadece iki devre, üçünü de yaptım, Yeniden!
Bu hafta harika geçti ve bu haftaki başarılarımdan dolayı
her zamankinden daha motive. Umarım hepiniz mükemmel bir iş çıkarıyorsunuzdur
kendi egzersiz rutinleri ve bu işte birlikte olduğumuzu ve yapabileceğimizi unutmayın.
fitness hedeflerimize birlikte ulaşmak. Bana her zaman e-posta gönderebileceğinizi unutmayın.
istediğiniz ve aşağıya yorum yapın çünkü her zaman yorumlarımı okuduğunuzdan emin olmak için!
Bunu yapalım!
Bu hafta herhangi biriniz belirli hedeflere ulaştınız mı? yapabildin mi
Yorgunluğa rağmen ilerlemek ve egzersiz yapmak? ne zaman iyi hissettirdi
NS? Düşüncelerinizi aşağıda paylaşın!
