1Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Çözüm: Ev sahibinize teşekkür olarak sebze dostu bir seçenek getirin ve sizin için sağlıklı bir seçenek! Taze sebzelerin ızgarası kolaydır ve diyetleri ne olursa olsun herkes için lezzetli bir ikramdır. Ev sahibi hediyeyi takdir edecek ve bütün gece atıştırmalık karışımı ve patates cipsi yemediğiniz için mutlu olacaksınız.
2. Sorun: Aileniz vejeteryan değil ve her gece iki öğün yemek yapmak istemiyorlar.
Çözüm: Aileniz vejeteryan olmadığında, yanları doldurmak kolaydır, ancak bunlar her zaman doyurucu bir yemek yapmaz. Et yemeğini vejeteryan yapmak için yapılabilecek bazı basit takaslar sunun. Örneğin, aileniz bir gece tavuk eti yiyorsa, bunun yerine sizinkinin büyük bir portabella mantarı veya tofu ile yapılmasını önerin. Birçok et yemeği, birkaç hızlı değişiklikle vejetaryen hale getirilebilir!
3. Sorun: Karnaval veya konser gibi çok fazla yemek seçeneğinin olmadığı bir yerdesiniz, ancak seçeneklerin çoğunda et var!
Çözüm: Eğlenceli bir etkinlikteyken, sağlıklı seçeneklerle (kızarmış hamur değil!) kan şekerinizi yüksek tutmak istersiniz. Pamuk şekerden biraz daha önemli bir şeye ihtiyacınız olduğunda, hazırlıklı gelmekte fayda var. Bazı mekanlar vejeteryan burger servis edebilir, ama bunu saymayın! Bunun yerine, çantanıza bir protein çubuğu koyun. Luna çubukları Cookies N' Cream gibi bir sürü lezzetli tatla gelir, böylece etrafınızdaki herkes sosisli sandviç yerken kendinizi mahrum hissetmezsiniz.
4. Sorun: Hareket halindeyken bir yemeğe ihtiyacınız var.
Çözüm: Elbette, patates kızartması kolaydır, ancak sağlıklı bir vejeteryan diyetinin parçası değildirler! Neyse ki, tonlarca fast food lokantasında iyi vejetaryen seçenekler var. McDonald's Fruit 'n Yoğurt Parfe Hareket halindeyken harika bir kahvaltı veya atıştırmalıktır. Sizi doldurmaya yardımcı olacak 4 g protein içerir (et yemediğiniz zamanlarda proteini diyetinize dahil etmek zor olabilir). Subway'de, sandviçinizi peynir veya sebzeli burger içerecek şekilde özelleştirebilirsiniz - hareket halindeyken yemeğiniz için iki sağlıklı, protein dolu seçenek.
5. Sorun: Vejetaryen diyetiniz pahalı! Et yemek istemiyorsunuz ama cüzdanınızın etsiz bir diyet yapıp yapamayacağından emin değilsiniz.
Çözüm: Alışveriş vejetaryen demek pahalı gurme marketler demek zorunda değil. Pahalı önceden paketlenmiş yemekler yerine, yerel süpermarkette birçok farklı yemek yapmak için uzatılabilen ürünler arayın. Soya sütü, fıstık ezmesi, yumurta, fasulye (nohut lezzetlidir ve kendi humusunuzu yapmak için kullanabilirsiniz), yulaf ezmesi ve kahverengi pirinç, bir sürü farklı seçenek yapmak için kullanılabilecek kolay ve uygun fiyatlı ürünlerdir.
Vejetaryen olmayı hiç düşünür müsün? Aşağıdan sesi kapatın!
