Allison Diyetini İyileştiriyor ve Egzersizlere Başlıyor!

Selam millet! Umarım sizin yazınız benimki kadar eğlenceli ve sağlıklı geçer! Yaz, sağlıklı olmak için en iyi ve en kolay zamandır - hava harika, ürün en iyisi ve daha fazla boş zaman var! ağustosu gördün mü on yedi sağlık ve fitness bölümündeki tüm fitness blogcularıyla? Küçüktü ama çok tatlıydı. benim antrenörüm, Valerie Suları, bana egzersiz ve diyet planlarımı gönderdi ve yaklaşık bir hafta önce başladım! çalışıyorum David YMCA, ki bu çok büyük bir tesis. Her şey çok temiz ve egzersiz yapmak için çok fazla makineleri ve seçenekleri var! Egzersiz yapmak biraz acı vericidir, ama bu iyi bir acı türüdür. Çalışırken müzik okumayı ve dinlemeyi severim – çoklu görevlerin büyük bir hayranıyım.

Diyet değişikliklerim söz konusu olduğunda, daha fazla yeşil sebze ve meyve yemeye başladım. Bu, kahvaltı yapmanın yanı sıra (eskiden ben de dahil olmak üzere pek çok gencin atladığı!) bana çok daha fazla enerji verdi! En sevdiğim sağlıklı yeni atıştırmalık, iki sap kereviz ve 1 yemek kaşığı tamamen doğal fıstık ezmesi, içinde sadece fıstık ve tuz var ama yine de tadı şaşırtıcı derecede güzel! Daha önce de söylediğim gibi, yazın üretmek daha iyi ve daha uygun fiyatlı (özellikle de yaşadığım ve çok fazla yetiştirilemediği Ohio'da). Bundan nasıl yararlanıyorsun?