Nicole F'nin Yoğun Günler İçin Egzersiz İpuçları

Hey kızlar! Umarım herkes iyidir! Bu hafta hepimizin OKUL ile ilgili olabileceği bir şey hakkında konuşabileceğimizi düşündüm. Sömestr sona ererken, öğretmenler işin üzerine yığılıyor ve bize başka hiçbir şey için zaman bırakmıyor.

Okul bu günlerde gerçekten stresli olmaya başladı ve ne yediğimi ve ne sıklıkla egzersiz yaptığımı gerçekten etkileyebilir. Tüm ödevler, kağıtlar ve testler koşuya çıkmak veya biraz çalışmak için zaman bulmayı zorlaştırıyor. Ayrıca, sınavlara çalışırken veya geç saatlere kadar ödev yaparken sağlıklı yemek seçimleri yapmak gerçekten zor olabilir. Yapacak çok ödevim ve ders çalışmam olduğunu bildiğim günlerde okuldan hemen sonra egzersiz yapmanın beni bahaneler üretmekten alıkoyduğunu fark ettim. Ayrıca, en yoğun günleriniz için en iyi egzersizlerden biri koşu bandında yürümektir. Ödevini bırakmak için zamanın olmadığı günler için mükemmel. Yürürken notlarınızı gözden geçirebilir veya okumalar yapabilirsiniz! Hepimizin bu korkunç tıka basa dolu haftalardan korktuğunu biliyorum ama iyi tarafından bak! Okul 3 ayda (veya daha kısa sürede) bitti!!

xo nicole