1Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Hey Millet!
Geçen sefer bir plan yapmak ve hedefler belirlemek hakkında blog yazdım. peki,
Hedeflerinize ulaşmanın tek yolu planlarınıza bağlı kalmanızdır.
Planlara bağlı kalmak disiplin gerektirir, bu yüzden işte nasıl inşa edileceğine dair birkaç ipucu
öz disiplininizi artırın ve hedeflerinize ulaşın.
1) Her gün alın! Uzun vadeli, hatta haftalık hedefler koymak çok ürkütücü geliyorsa, günde küçük bir hedef belirleyin. Ya önceki gece ya da sabah uyandığınızda o gün neyi başarmak istediğinize karar verin. Sağlıklı bir öğle yemeği yemeyi veya okuldan sonra şeker yerine elma yemeyi hedefiniz haline getirin.
2) Esnek olun! Bazen gerçekçi olmayan veya takip edilemeyecek kadar katı planlar yaparız. Egzersiz yapmak veya doğru beslenmek için bir plan yaptığınızda, buna bağlı kalmanın mümkün olacağından emin olun. Ertesi gün bitecek olan kimya projeniz üzerinde çalışacağınızı biliyorsanız, yarın bir saatlik antrenman yapmayı planlamayın. Bunun yerine, 10 dakikalık hızlı bir antrenman yapmayı veya ertesi gün daha sıkı antrenman yapmayı planlayın.
3) Yazın! Bu, her şeyden önce yapacağınız ilk şey olmalıdır. Kilo verirken tüm hedeflerimin bir günlüğünü tuttum. İkisi bir mil koşacak ve yüz kilo verecekti. İkisini de başardım ve bir günlük tutmanın yardımcı olduğunu biliyorum. İnanın bana, hedeflerinizi yazmak çok önemlidir.
Kendi hedefleriniz ve onlara ulaşmanın yolları nelerdir? Aşağıda söyle!
