Allison "duygusal" yeme hakkında konuşuyor

Hey kızlar! itiraf zamanı... Çoğu insandan daha küçük bir ağzım var (bilgeliğim dahil DEĞİL 4 yetişkin diş çektirmem gerekiyordu) dişler), ama çoğu insandan daha fazla konuşuyorum ve sanırım dişlerimden biri son derece büyük - tatlım diş. Hindistan, dünyadaki en lezzetli yiyeceklerden bazılarına sahiptir ve tatlıları da bir istisna değildir. Bir bütün olarak "matai" (muh-tie-ee olarak telaffuz edilir) olarak adlandırılan tatlıları, ABD'de bulabileceğiniz herhangi bir kek veya hamur işinden daha fazla şekere sahiptir. Yani, burada diyet yapmak çok zor, ama zamanla öğrendiğim birçok şeyden biri, ılımlılığın anahtar olduğu. Bununla birlikte, ABD'de kolayca bulamayacağınız mango ve sebzeleri doldurduğum için çok fazla yemeye direnmeyi başardım. mooli).

Yine de şeker alımımı kontrol etmekte çok zorlandım. Kendinizi daha iyi hissetmek için yiyeceklere çok fazla konsantre olmamaya ve aşırı yememeye çalışmalısınız. yemek seni asla daha iyi hissettirmez, fazlası sadece suçluluk duygusu ve büyük bir düşüşe neden olur. kendinden emin. Fast food ve tatlılar iyi tatmak için YAPILMIŞTIR ve damak tadımız bu kadar memnun olduğunda mantığımıza direnmek zor. Ancak, bu bir hile. Diliniz palet zevki isteyebilir, ancak zihniniz ve bedeniniz o kadar lezzetli olmayan sağlıklı yiyecekler ister. Diliniz eskisi kadar mutlu olmasa da gözünüz ve bedeniniz daha memnun olacak ki bu çok önemli. Zihniniz, bedeniniz ve güveniniz, diyetinizi iyileştirmenin sonuçlarını sevecek... yavaş da olsa deneyin. Sonuçları duyana kadar hepinizden birazcık da olsa değişmenizi isteyeceğim!

Sizin için direnmesi en zor yiyecek(ler) nelerdir? Duygusal yeme sizin için sorun oldu mu/oldu mu? Sizlerin beni desteklemek için burada olduğunuzu umduğum gibi, ben de sizi desteklemek ve cesaretlendirmek için buradayım!