1Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Bu yaz çok yürüyüş yaptım - sadece egzersiz yapmak amacıyla değil, sadece köpekleri gezdirmek ya da biraz gezintiye çıkmak. Her küçük fiziksel aktivitenin vücudumun içinde bulunduğu şekle girmesine yardımcı olduğunu biliyorum. Soğuk havanın beni her zamanki yürüyüşümden alıkoyacağından biraz endişeliyim, ancak hava çok soğuk olmadığı sürece, fırsat buldukça kampüste dolaşmaya karar verdim. Bu şekilde, yaz boyunca yaptığım fiziksel aktivite düzeyine devam ediyorum!
Son zamanlarda arkadaşlarımla mümkün olduğunda asansör yerine merdivenleri kullanmak için bir anlaşma yaptık. Umarız bu küçük sağlık değişiklikleri, rutin egzersizler ve diyetle birlikte bu Aralık için bazı harika sonuçlar doğurur!
Gün içinde daha fazla egzersiz yapmak için hangi küçük ekstra şeyleri yaparsınız? İyi işlere devam edin kızlar!!
xoxoxo,
beka
