Yoğun Bir Zamanda Sağlıklı Beslenmek

Oh, hemen hemen her gün soda ve kızarmış tavuk istiyorum. Geçenlerde bir yaşam tarzı değişikliği yaptım. Artık soda içmiyorum ya da tatlı yemiyorum. Haftada bir kez kendime bir soda ve bir tatlı ısmarlıyorum. Onun kesinlikle meydan okuma. Bu değişimi öncelikle sağlığım için başlattım. Son zamanlarda çok sık midem bulanıyor ve bunun beslenmemden kaynaklandığını düşündüm. Ayrıca, İyi görünmek istiyorum! Ve bu aşk kulpları bana pek sevimli gelmiyor... üzgünüm.

Her gün hamburger, sosisli sandviç ve patates kızartması yemekten şuna geçtim:

Çin kağıda sarılmış tavuk ve humus ve bezelye ile pide cips.

Farkı şimdiden hissediyorum! Yemekten sonra eskisi gibi hareketsiz hissetmiyorum. Ayrıca, daha sağlıklı beslendikçe, daha sağlıklı şeyler istediğimi fark ettim. Örneğin, rafımda duran Butterfingers yığını yerine muz cipsi ve papaya parçaları atıştırırım.

Ayrıca çalışmaya başladım - bu yaz üniversiteye geldiğimden beri çoğunlukla yapmayı ihmal ettiğim bir şey.

Egzersiz yapmak benim için harika! Hayal kırıklığım için fiziksel bir çıkışa ihtiyacım var. Bu yüzden iPod'umu takacağım ve yarım saat boyunca sabit bisiklete pedal çevireceğim. Stresli bir günün ardından harika bir çıkış. Mekikler biraz ağrılı olabilir, ancak sonrasındaki esneme sanki Cennet. Oh evet, egzersiz yapmak bana DAHA FAZLA su içmemi sağlıyor. Bana soda yok :)

Antrenmanım çok iyi gidiyor. Vücudum şimdiden daha sıkı hissediyor ve birkaç hafta sonra karnımın nasıl görüneceğini görmek için sabırsızlanıyorum. Ne yazık ki, yolda küçük bir tümsek oldu: FİNALLER. Final haftasının sonuna doğru sağlığıma dikkat etmedim. Sabah 7'de kahvaltı yapardım. ve yoğun çalışma programımdan dolayı o akşam geç saatlere kadar bir daha hiçbir şey yemedim. Sabah 4'e kadar ayakta olduğum uzun geceler vardı. ve enerji için iki büyük akşam yemeği yiyin.

Ama artık her şey bitti. Bu hafta son finalim var. Böylece sadece bir konuya odaklanıp vücudumla tekrar ilgilenebiliyorum. Esasen, geçen hafta vücuduma koyduğum tüm kafeini detoks edeceğim.

Sağlıklı olduğun için eyvah! Son zamanlarda herhangi bir yaşam tarzı değişikliği yaptınız mı? Nasıl gidiyorlar?