Çalışma Arası Akşam Yemeği Fikri: Bir Kasede Tam Bir Yemek!

Okul yılının gelmesiyle
sonuna kadar, Final sınavları hızla yaklaşıyorlar ve bulmak zor olabilir.
okul tarafından çıkmaza girerken tam bir yemek pişirmek için zaman (ve enerji)
İş. Birkaç gün önce kendim için yeni bir tarif denemeye karar verdim ve
hepimizin damak tadına hitap edecek birkaç arkadaş. İşin zor yanı,
bir ben miydim vejetaryen ve her iki arkadaşım da sahip olmayı tercih eden adamlar
diyetlerinde bol miktarda protein bulunur.

Çözüm: karidesli fettucini
yağsız protein, ev yapımı közlenmiş kırmızı biber pesto (pestoyu kim sevmez ki?),
bahar sebzeleri. Ek bir bonus olarak, tüm yemeğin hazırlanması hızlıydı.
besleyici nişastalar, sebzeler, protein, sağlıklı yağlar ve
peynirden biraz süt. Bu aynı zamanda yaklaşık 6 porsiyon yapar,
zaman kazandıran artıklar!

fettucini
w. Közlenmiş Kırmızı Biberli Pesto

Közlenmiş Kırmızı Biberli Pesto

İçindekiler:

• 2
  büyük dolmalık biber
• 5-10
  dilimlenmiş güneşte kurutulmuş domates parçaları
• avuç
  ıspanak
• avuç
  Reyhan
• 1/4
  bir su bardağı kavrulmuş fıstık
• 1/4
  su bardağı beyaz peynir (miktar değişebilir)
• zeytin
  yağ (miktar istenilen kıvama gelene kadar değişecektir)
• Parmesan Peyniri
  (isteğe bağlı)

Fırını 375'e ısıtın. Kırmızı dolmalık biberleri dilimleyin ve üzerine yayın.
folyo kaplı bir fırın tepsisine. 20 dakika veya hafifçe kömürleşene kadar pişirin. Dönüş
istenirse yarıdan fazla Bir mutfak robotunda malzemeleri ve nabzı birleştirin
istenilen kıvama gelinceye kadar (pesto genellikle sostan daha kalındır).

Malzemeler: yemeğin geri kalanı için

• 1 kutu fettucini
• Dondurulmuş önceden pişirilmiş kokteyl
  karides (paket üzerindeki talimatlara göre çözülür)
• Kuşkonmaz
• Dilimlenmiş mantar
• Beyaz peynir

Makarna pişirmek için suyu kaynatın. Kuşkonmaz pişirin - birçok yol var
Bunu yapmak için ama ben mızrakları bir tavada 1/2 inç suda kaynatıyorum ve emin olun
ıslanmazlar. Mantarları zeytinyağında ve biraz pesto soteleyin. Bir kere
makarna pişirilir (al-dente), süzülür ve büyük bir sıcak tavaya konur. Pestoda atmak,
karides ve mantar. Kuşkonmaz ve beyaz peynir ile servis yapın ve üstüne koyun.