1Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
McDonald's, Taco Bell, Starbucks ve Burger King favorilerinin sağlıklı versiyonlarını deneyin! İtibaren Fast Food Düzeltme tarafından Devin Alexander
Lara Robby
10 adet 7 inç un ekmeği (%98 yağsız)
5 tatlı kaşığı taco baharatı
1/3 su bardağı su
1 lb %96 yağsız kıyma
10 yemek kaşığı hafif ekşi krema
2 1/2 su bardağı kıyılmış marul
1 1/4 su bardağı doğranmış domates
2 1/2 su bardağı rendelenmiş az yağlı çedar peyniri
10 taco yapar
Porsiyon boyutu: 1 taco
Siz ve arkadaşlarınız için sağlıklı bir bayram geçirin! Fırını 400 dereceye ısıtın. Baharat ve suyu karıştırıp kenara alın. Orta yapışmaz tavayı orta-yüksek ateşte yaklaşık 2 dakika önceden ısıtın ve ekmeği fırın rafına yerleştirin. Sığır eti tavada parçalayın ve 5 dakika veya artık pembeleşene kadar karıştırın. Baharat karışımını karıştırın. 1 ila 2 dakika veya hiç sıvı kalmayana kadar pişirin. Tortillaları çıkarın ve her birine 3 yemek kaşığı sığır eti koyun. Her birini bir çorba kaşığı ekşi krema, marul, domates ve bir tutam peynirle doldurun.
McDonald's Gibi Patates Kızartması
1 3/4 çay kaşığı tuz
2 adet patates
1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı
1 porsiyon yapar (yaklaşık 20 patates kızartması)
Fırını 400 dereceye ısıtın. Büyük bir tencerede suyu kaynatın, suya 1 çay kaşığı tuz ekleyin. Patatesleri soyun, ardından 1/4 inç kalınlığında patatesler halinde kesin. Patatesleri kaynayan suya aktarın. Tam olarak 2 1/2 dakika pişirin. Patatesleri bir kevgir içinde boşaltın ve yaklaşık 5 dakika soğumaya bırakın. Kızartmaları bir karıştırma kabına aktarın, üzerine yağ gezdirin ve 1/2 çay kaşığı tuz serpin. Büyük bir yapışmaz çerez kağıdına patatesleri yerleştirin. Her 5 dakikada bir çevirerek 20-25 dakika pişirin. Kalan tuzu serpin. Kazın!
Starbucks benzeri Mocha Frappuccino
2 yemek kaşığı su
1/2 yemek kaşığı hazır kahve
1 çay kaşığı şeker
20 buz küpü
1/2 su bardağı yağsız yarım buçuk
2 yemek kaşığı çikolata şurubu
1/3 su bardağı yağsız krem şanti
1 porsiyon yapar
Mikrodalga su ve kahveyi karıştırma kabında 1 dakika bekletin. Şeker eriyene kadar karıştırın. 6 buz küpü ekleyin; erimesine izin verin. Karışımı, yarım buçuk ve şurubu bir karıştırıcıya dökün. 2 fincan işaretine kadar buzla doldurun, ardından yaklaşık 30 saniye karıştırın. 16 oz'luk bir bardağa dökün ve çırpılmış krema ile doldurun. İç!
Burger King benzeri Tavuk İhaleleri
1 kemiksiz, derisiz tavuk göğsü yarısı
2 çay kaşığı ağartılmamış un
1/4 çay kaşığı tuz
bir tutam şeker
Bir tutam sarımsak tozu
Zeytinyağlı pişirme spreyi
1 yumurta beyazı
1 tatlı kaşığı yağsız süt
2 1/2 yemek kaşığı kuru ekmek kırıntısı
2 tutam öğütülmüş karabiber
1 porsiyon yapar
Fırını 450 dereceye ısıtın. Tavuğu iki parça mumlu kağıdın arasına yerleştirin ve 1/4 inç kalınlığa kadar vurmak için bir et çekiç kullanın. Tavuğu sekiz adet 2 inç genişliğinde şeritler halinde kesin. Un, tuz, şeker ve sarımsak tozunu yeniden kapatılabilir bir torbada birleştirin ve karıştırmak için sallayın. Torbaya tavuk ekleyin, kapatın ve sallayın. 10 dakika soğutun. Zeytinyağı spreyi ile bir çerez tabakasını buğulayın. Küçük bir kapta yumurta akı ve sütü çırpın. Yağlı kağıda ekmek kırıntıları koyun. Tavuk şeritlerini birer birer önce yumurtalı karışıma sonra da galeta ununa bulayın. Yağ spreyi ile şeritleri sisleyin, ardından biberle çeşnilendirin. Çerez kağıdına yerleştirin. Her iki tarafta 4 ila 6 dakika veya tavuk artık ortada pembeleşene kadar pişirin.
