1Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Sonunda Noel tatili için evdeyim! Ve tahmin et ne oldu? Köpek gibi hastayım! Son bir aydır inatçı bir öksürüğüm var ama eve geldiğimde işler daha da kötüleşti. Grip olmayı başardım ve ikinci gecemi evde banyo zemininde geçirdim, böylece öğle yemeğimi kaybedecek bir yere kolayca erişebildim. Tam olarak kış tatilimi geçirmeyi hayal ettiğim gibi değil!
Lisede, AP Psych öğretmenim, finaller sırasında veya sonrasında herkesin hastalandığını söyledi, bunun nedeni finallerin aşırı stresli olması! Vücudunuz strese girdikçe - ve stresli kalmaya devam ettikçe - bağışıklık sisteminiz zayıflar. Buna, gece geç saatlerde ders çalışmak, ders çalışmak için spor salonundan çıkmak ve büyük miktarda şeker ve şeker akışını ekleyin. Diyetinize giren ve temelde vücudunuzu her türlü eğlence için kolay bir hedef haline getirdiğiniz kafein hastalıklar! Ne yazık ki, her şey bittiğinde ve nihayet rahatlayabileceğiniz zaman, son birkaç hafta size yetişmeye başlar - ve hastalanırsınız.
Lisedeyken aldığım uyarılara rağmen yine de hastalanmayı başardım. Tatilde hasta olan üzgün bir kızdan mesaj: Lütfen hatalarımdan ders alın!! Sınav haftasında dinlenmeye dikkat edin! Hiçbir şey vücudunuzu tam bir gece uykusu kadar yenileyemez. Ayrıca, bir tür fiziksel aktivite için zaman ayırmaya çalışın. Geceleri daha erken uykuya dalmanıza yardımcı olacak stresi serbest bırakmanıza yardımcı olabilir. C vitamini açısından zengin içecekler ve protein için kafein ve şekeri değiştirin. C vitamini bağışıklık sisteminizi güçlendirecek ve protein sizi şekerden daha uzun süre uyanık tutacaktır. Tüm mikropları temizlemek için ellerinizi sık sık yıkadığınızdan emin olun. Son olarak, LÜTFEN ara sıra biraz eğlenmek için zaman ayırın. Bir şekilde akıl sağlığını korumak zorundasın!
Dürüst olmak gerekirse, finallerde strese gireceksiniz ve bağışıklık sisteminiz daha zayıf olacak. Bu hayatın bir gerçeği ama gerekli önlemleri alırsanız bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve kendinizi hastalanmaktan koruyabilirsiniz.
