Kolejde Nasıl Sağlıklı Kalınır?

Kimse hastalanmayı sevmez ve üniversitede olmak, yurtlarda ve sınıflarda dolaşan o küçük mikroplardan uzak durmayı daha da zorlaştırır. Okulumun nüfusunun neredeyse yarısının eve gönderildiğine veya grip benzeri semptomlarla teşhis edildiğine inanabiliyor musunuz? Eve gönderilemeyen öğrenciler için 'karantina odası' bile açtılar! Domuz gribinin (H1N1) yükselişte olduğu şu sıralar, özellikle şu anda sağlıklı kalmak için bazı ipuçları!

1. Sağlıklı ye! "Günde bir elma doktoru uzak tutar!" sözü. tamamen doğru olmayabilir, ancak meyveler, sebzeler ve sağlıklı bir diyet kesinlikle yardımcı olacaktır!

2. Öksürürken ağzınızı/burnunuzu dirseğinizi bükerek kapatın. Ellerinizi kullanmak, sahip olduğunuz mikrop neyse onu yaymaya devam edecektir. Eğer sen yapmak Grip oldun, sen yapma bunu çevrenize yaymak istiyorsunuz.

3. Ellerinizi sık sık yıkayın. Hastalıktan kaçınmak için halka açık bir yüzeye (dorrknobs gibi) her dokunduğunuzda ellerinizi yıkayın. Ellerinizi temiz tutmak enfeksiyondan korunmanıza yardımcı olacaktır!

4. El dezenfektanı ve Lysol! Onlar senin en iyi arkadaşların olabilirler! Koridorda Lysol ile sık sık koşardım çünkü birkaç kızın Swine'la eve gittiğine dair söylentiler dolanırdı. Risk almıyordum! El dezenfektanı, temas etmiş olabileceğiniz bakterileri yok etmek için de iyidir.

5. Aktif kalmak! Egzersiz yapmak. Biraz temiz hava al! Birisi yeterince aktif olmadığında, direncinin de düşmesi muhtemeldir. Güneşi içinize çekin ve yürüyüşe çıkın! Sana iyi gelecek!

Benim için bu kadar! Herkese sağlıklı kalın, benim gidip biraz meyve yemem lazım!

Hayal kurmayı unutmayın!

Diana