Birinin Yalan Söylediğini Nasıl Anlaşılır

Dürüst olalım (göz kırp): Çoğumuz daha önce bir veya iki küçük yalan söylemişizdir. Yalan o kadar yaygın ki yalan sanatına adanmış koca filmler, televizyon dizileri ve şarkılar var. Aslında, bir 2022 araştırması Amerikalıların ortalama olarak günde dört defaya kadar yalan söylediğini buldu. Tabii ki, bu istatistik herkese hitap etmiyor ve belki siz nadiren yalan söylüyorsunuz - ama şu anda hayatınızdaki birinin olduğundan şüpheleniyorsunuz. Şans eseri, her zaman kolay olmasa da birinin yalan söyleyip söylemediğini anlamanın birkaç farklı yolu vardır.

Yalanın şiddeti, küçük abartılardan büyük yalanlara kadar değişir, ancak bunu fark ettiğinizde dikkat etmeniz gereken sözlü ve sözlü olmayan ipuçları vardır. sus gibi davranan biri. Her insanın farklı olduğunu not etmek önemlidir, bu nedenle yalan söyleme belirtileri her yerde tamamen mevcut değildir - ve bazı insanlar bu davranışları gergin veya endişeliyken sergileyebilirler. Lauren Kerwin, lisanslı psikolog, açıklıyor. Hemen sonuca varmadan önce, durumun daha geniş bağlamını göz önünde bulundurmanızı tavsiye ediyor. Ama bazen, sana yalan söylendiği hissini içinden bir türlü atamazsın.

İnsanlar çeşitli nedenlerle aldatıcıdır. Dr. Kerwin, "İnsanlar cezadan, yargılamadan veya sonuçlardan kaçınmak için yalan söyleyebilir" diyor. "Bazı insanlar, diğerlerinin zarar görmesini veya olumsuz duygularını önlemek için yalan söyler." Bazıları beğenilmek, uyum sağlamak, başkalarını etkilemek veya durumları manipüle etmek için yalan söyler, o ve Karen Donaldson, iletişim ve güven koçu ekle.

Birinin yalan söyleyip söylemediğini belirlemenin ilk adımı, beden dili uzmanı ve yazarı Traci Brown'a göre temel çizgisini düşünmektir. Yalanlar, Dolandırıcılık ve Kimlik Hırsızlığı Nasıl Tespit Edilir: Saha Rehberi, açıklıyor. Temelleri, normal davranışları, özgün ve dürüst halleriyken sergiledikleri tavırlardır.

Brown, "Temel çizgi değiştiğinde, işte o zaman aldatma devreye girebilir," diye açıklıyor. Yine, aldatma ipuçları kişiden kişiye farklı görünebilir, bu nedenle birinin temel davranışını bilmek, gerçekten yalan söyleyip söylemediğini anlamanıza yardımcı olabilir. Onları henüz çok iyi tanımıyorsanız, onlara aşağıdaki gibi temel sorular sorun: "Nerede büyüdün? İsminizi nasıl hecelersiniz?”diyor ve yanıt verdiklerinde davranışlarını not alıyor.

Davayı çözmenin zamanı geldi mi? Aşağıda, uzmanlar birinin yalan söyleyip söylemediğini tam olarak nasıl anlayacaklarını açıklıyor.

Beden diline dikkat edin

Bir kişinin sözel olmayan jestleri çok şey verebilir. Yalan söyleyen biri kapalı kollar veya çapraz bacaklar gibi kapalı vücut dili sergileyebilir, diye açıklıyor Dr. Kerwin. Donaldson, "Sakin vücut dilleri farklı bir duruma geçmeye başlıyor" diye ekliyor. "Bunlar, sinir enerjilerini dışarı atıyorlar." Kıpırdayabilir, ayaklarını karıştırabilir, parmaklarını çıtlatabilir ve hatta terleyebilirler.

Brown'a göre bir başka yaygın anlatım, birinin hareketlerinin sözleriyle eşleşmemesidir. "'Evet' için başımızı aşağı yukarı sallarız, 'hayır' için sağa sola sallarız, bu yüzden biri 'evet' anlamında başını sallayıp 'Bunu asla yapmam' derse, önce vücuduna inanmalısın. ," o anlatıyor. Bu kişi yalan söylüyor olabilir.

Yüz ifadelerine dikkat edin

Birinin yüzünün her yerine bir yalan yazılmış olabilir - sadece aranacak doğru sinyalleri bilmeniz gerekir. Dr. Kerwin, "Söyledikleriyle yüz ifadeleri arasında uyumsuzluk olabilir," diyor. "Ciddi bir şeyi tartışırken gülümseyebilirler veya sözlerinin duygusuna uymayan ifadeler gösterebilirler."

Göz teması kurmakta zorlanabilirler veya "dürüst görünmek için çok uzun süre göz teması kurabilirler" diye devam ediyor. (Psst, temellerini bilmek burada yardımcı olacaktır.)

Donaldson, biraz daha az belirgin olabilecek bir nokta olan ağzı işaret ediyor. "Birisi konuşmadan önce hızla dudaklarını büktüğünde, bu onların bilgi saklıyor olabileceklerini veya tam olarak doğru olmayabilecek bir şeyi söylemek üzere olduklarını gösteriyor" diye açıklıyor. "Gerçekten söylemek istediklerini söylemediklerinin sinyalini veriyor."

Yalan söyleyen birinin konuşurken ağzını kapatması veya yüzüne dokunup kaşıması da yaygındır.

Konuşma modellerine odaklanın

Ton ve hızdaki değişimler oldukça açıklayıcı olabilir. Dr. Kerwin, "Bir kişinin sesi daha tiz olabilir, kekeleyebilir veya konuşması daha hızlı veya yavaş olabilir" diye açıklıyor.

Bazı durumlarda, "konuşmadan önce anormal bir duraklama vardır, bu, kişinin ne söylemek istediğini, ne kadar söylemek istediğini veya muhtemelen ne söylemek istediğini deşifre ettiğini gösterebilir." Donaldson, bazılarının kendilerine sorulan soruyu yanıtlamadan önce tekrarlayacağını da ekliyor (belki de onlara bir cevap düşünürken daha fazla zaman kazanmak için). makul fib).

"'Dürüst olmak gerekirse' veya 'işte gerçek' gibi ifadeler kullanıyorlar" diye ekliyor. "İkna etme moduna giriyorlar."

Tutarsızlıkları arayın

Hikayelerini düz tutamıyorlarsa bu harika bir işaret değil. Size daha önce söyledikleriyle çelişebilir, işleri daha da karıştırabilir ve neyin doğru neyin yanlış olduğunu sorgulamanıza neden olabilir. Dr. Kerwin, bundan kaçınmak için "sorulardan kaçabilir, konuyu değiştirebilir veya belirsiz, tarafsız cevaplar verebilirler" diyor.

Şahıs zamirleri kullanıp kullanmadıklarına bakın

Belki daha az bilinen bir anlatım, birinin hikayesinde şahıs zamirlerinin ("Ben", "biz" veya onların adı gibi) olmamasıdır. Brown, "Zamir kullanmıyorlarsa, neredeyse başka biri hakkında konuşuyorlarmış gibi oluyor" diye açıklıyor. Sanki yalanın suçunu veya suçluluğunu hafifletmek istercesine kendilerini yalandan uzak tutuyorlar.

Dr. Kerwin, "Bu, kendilerini yalandan uzaklaştırmanın bilinçaltı bir yolu olabilir" diye ekliyor.

Açık uçlu sorular sorun

Birinin size yalan söylediğini düşünüyorsanız, basit bir "evet" veya "hayır" ile cevaplayamayacakları açık uçlu sorular sorun.

Dr. Kerwin, "Birisi ne kadar çok konuşursa, o kadar çok bilgiyi hatırlaması gerekir, bu da bir yalanı sürdürmeyi zorlaştırır," diye tavsiye ediyor Dr. Ayrıntıları sormanın da yararlı olabileceğini ekliyor. Tutarsızlıkları kontrol etme (yukarıya bakın) ve hikayelerindeki boşlukları not etme şansınız olabilir.

Birinin size yalan söylediğini anladığınızda ne yapmalısınız?

Birini yalan söylerken yakalamak sinir bozucu ve rahatsız edici olabilir ve bazen bir arkadaşınızı, partnerinizi, aile üyenizi veya iş arkadaşınızı bu konuda aramaya değmeyebilir. Ancak bu, size yük oluyorsa ve bu kişiyle olan ilişkinizi etkiliyorsa, nasıl hissettiğiniz hakkında onlarla konuşmayı düşünün. Dr. Kerwin, "Bunu yapmakta rahatsanız, onlarla doğrudan ama sakince yüzleşin" diyor. “'Hikayenizde bazı tutarsızlıklar fark ettim' diyebilirsiniz. Bunu anlamama yardım edebilir misin?'”

Umarız dürüst, açık bir konuşma yapabilir ve bu kişinin neden aldatıcı davrandığını ve yalan söylediğini öğrenebilirsiniz. Ancak değilse, ilişki üzerinde düşünmenin, bu kişinin hayatınızdaki yerini yeniden gözden geçirmenin ve gerekirse bazı sınırlar koymanın zamanı gelebilir, Dr. Kerwin tavsiye ediyor.