Birine Ondan Hoşlanmadığınızı Nasıl Söylersiniz?

Etrafında bir yol yok: reddedilme sokmaları. olmanın nasıl bir his olduğunu hepimiz biliyoruz birini sertçe ezmekve bu duygular karşılıksız kaldığında, acıtıyor. Ancak, ondan hoşlanmadığınızı veya onunla çıkmakla ilgilenmediğinizi bildiğiniz halde birini oyalamak da adil değil. Evet, garip olabilir, ancak doğrudan ve düşünceli bir konuşma, gelecekte rahatsız edici durumlardan kaçınmanıza yardımcı olacak ve onların sizi rahatsız etmelerine izin verecektir. duygularını işleyin ve devam edin.

"Size aşık olan birine sahip olmak iyi hissettirse de, bunun asla olmayacağını biliyorsanız, onlara bunu bildirmek, diğer insanlara odaklanabilmeleri için sizi geçmelerine olanak tanır." Tess Brigham, MFT, BCC, terapist ve yaşam koçu, açıklıyor.

Söylemesi yapmaktan daha kolay olsa da, birine ondan hoşlanmadığınızı kibarca nasıl söyleyeceğinizi bilmek önemlidir - artı, fazla gölgelenmekten veya birini yönlendirmekten daha iyi. Sadece düşünceli ve açık sözlü olmayı unutmayın. Burada, Brigham ve Sara Kuburiç

ilişkilerde uzmanlaşmış varoluşçu bir terapist olan, uzman onaylı tüm ipuçlarını yıkıyor. birine onlardan pek hoşlanmadığını söylemek.

Kısa ve güzel tut

Tüm ayrıntılı nedenleri fazla açıklamayın veya listelemeyin Neden onları sevmiyorsun Kuburic, "Yapabileceğiniz en güzel şey doğrudan ve kibar olmaktır" diyor. Brigham, kusurları veya kusurları belirtmenin diğer kişiye yardımcı olmadığını da ekliyor. Bunun yerine, onlara karşı romantik hisleriniz olmadığını ve arkadaş olmayı tercih edeceğinizi açıklayın.

“Duruma nasıl yaklaştığınız konusunda düşünceli olmak istiyorsunuz. Kelimelerinizi dikkatli seçin,” diye devam ediyor Brigham. "Kolayca gerilen biriyseniz, doğru ses tonuna sahip olduğunuzdan emin olmak için önce bir arkadaşınıza veya hatta aynaya ne söyleyeceğinizi prova etmeniz iyi olabilir."

Aynı şey metinler için de geçerli. Birine metin üzerinden ondan hoşlanmadığınızı söylüyorsanız, kısa ve öz tutun. Brigham, yine romantik bağlantı veya kıvılcım eksikliğine odaklanın, diyor. "Metin mesajlarını yalnızca sözcüklerden ibaret olduğu için yanlış yorumlamak kolaydır, bu nedenle bağlantı, titreşim veya eşleşme gibi bu tarafsız dili kullanmak istiyorsunuz" diye ekliyor.

Brigham ve Kuburic'in şu uzman önerilerinden birini deneyin:

• "Romantik olarak ilgilendiğin hissine kapılıyorum ve seni sadece bir arkadaş olarak gördüğümü bilmeni istedim."
• "Seni tanımaktan zevk aldım ama pek uyumlu olduğumuzu düşünmüyorum."
• “Harikasın ama ben bir kıvılcım hissetmiyorum. Dürüst olmak ve sana boş yere umut vermemek istiyorum.”
• "Birlikte geçirdiğimiz zamandan gerçekten zevk aldım ama bir bağ hissetmiyorum."
• "İnsanların benimle doğrudan konuşmasını her zaman takdir ediyorum, bu yüzden seninle doğrudan olmak istiyorum ve seni tanımaktan gerçekten hoşlansam da, iyi bir eşleşme olduğumuzu düşünmüyorum."
• "Seni bir arkadaş olarak önemsiyorum ama sana karşı romantik duygular beslemiyorum."

Zamanlamayı ve ayarı doğru yapın

yapamazken Her zaman bunu kontrol edin (örneğin, size üçüncü dersten hemen sonra veya futbol yarı finallerinden önce bir randevu istedilerse), hayal kırıklığınızın zamanını dikkatlice ayarlamaya çalışın. Brigham, "Bunu, hemen ardından ikinizin de gerçekten zor veya stresli bir şeyin olmadığı bir zamanda, özel bir yerde yapmak istiyorsunuz," diye açıklıyor. "Büyük bir sınavdan veya performanstan hemen önce birinin kalbini kırmak istemezsiniz."

Mümkünse, mahremiyet önemlidir. Kuburic, "Belki de arkadaşlarının önünde veya doğum günlerinde bunu önleyebilirseniz, haberi vermeyin" diye ekliyor.

Bazı ipuçları bırak

Hazır değilseniz veya bu kişiye karşı bir şeyler hissetmediğinizi doğrudan söylemek konusunda kendinizi rahat hissetmiyorsanız, onlara bazı ince ve dolaylı ipuçları verin. Örneğin, takılmak isterlerse, bunun yerine bir grup arkadaşla çıkmayı önerin. Ya da plan istediğinde meşgul olduğunu söyle. Bire bir birlikte vakit geçirmekten kaçının.

Ayrıca başka insanlarla randevuya çıkmaktan veya başka biriyle ilgilenmekten de bahsedebilirsiniz. Kuburic, "Bunu bir sır olarak saklamayın," diyor. Aktif olarak başka biriyle flört ettiğinizi veya takıldığınızı bilirlerse, bu onları devam etmeye zorlayabilir.

Onları düşük anahtar bir şekilde arkadaş bölgesine koyun. Brigham, "Bu kişiye arkadaşlığınızdan ne kadar keyif aldığınızı ve hiçbir şeyin buna engel olmasını istemediğinizi söyleyebilirsiniz," diye ekliyor. Bunun, sizden hoşlandıklarını söylemelerine yanıt olarak söylenmesi gerekmez, bunun yerine gündelik ve sohbet şeklinde söylenmesi gerekir.

Hem Brigham hem de Kuburic, onlarla flört etmeyin, çünkü bu kişiye boş yere umut verebilir ve daha sonra kafa karışıklığına neden olabilir.

hayalet yapma

Birkaç randevuya çıktıysanız ve bunu hissetmiyorsanız, ancak yine de açıkça ilgileniyorlarsa, onlara bir mesaj gönderin, yüz yüze veya telefonda arkadaş olmayı tercih ettiğinizi söyleyin. Aramalarını ve mesajlarını görmezden gelmek ve onlardan kaçınmaya çalışmak ne kadar cazip olsa da, gölgelenme incitici olabilir ve ilgilenmediğiniz mesajını iletmenin her zaman etkili bir yolu değildir.

Kuburic, "[Gölgelenme] garip karşılaşmalar için potansiyel yaratabilir" diyor. "Ayrıca çoğu zaman zamanımıza veya sohbetimize değmediklerini ima eder ve birinin yanıt alamadan neyi yanlış yaptığını sorgulamasına neden olur."

"Hepimiz birbirimizden saygı istediğimizi söylüyoruz, özellikle konu flört olduğunda ve sadece sen kontrol edebileceğin için. Kendiniz, neleri kontrol edebileceğinize odaklanın, bu insanları hayal kırıklığına uğratmak ve onlara nasıl hissettiğinizi doğrudan söylemek değil," Brigham ekler. “Hayatınızı daha kolay ve daha temiz hale getirir.”