Dermatologlara Göre Pürüzsüz Bir Cilt Nasıl Elde Edilir: Test Edilmiş 33 İpucu

Sivilceler gününüzü mahvedecekmiş gibi *hissediyor* olsa da, gerçek şu ki sivilceler doğaldır ve neredeyse herkes hayatında kırılmalar yaşar. Aknenin birçok nedeni vardır; yüzünüzü yıkamak ve yastık kılıfınızı değiştirmek gibi bazılarını kontrol edebileceğiniz ve genetik ve hormonal dalgalanmalar gibi kontrol edemediğiniz bazı şeyler. Bu yüzden anlamak önemlidir kırılmalara ne sebep olur böylece onları tedavi edebilirsin.

Akneye sonsuza dek veda etmeye yardımcı olmak için, en iyi temiz cilt ipuçlarını bir araya getirdik. Doktor Melisa K. LevinNYC merkezli bir dermatolog ve kurucusu Tüm Dermatoloji, Ve Dr. Nazanin Saedi, Philadelphia merkezli bir dermatolog ve klinik doçent Thomas Jefferson Üniversitesi. Gerçekten işe yarayan en iyi sivilce ürünlerine çıkmanıza neden olabilecek sinsi şeylerden, hızlı bir şekilde temiz bir cilde nasıl sahip olacağınız hakkında bilmeniz gereken her şey burada.

Yatmadan önce daima yüzünü yıka

Ne kadar yorgun olduğunuz umurumuzda değil, makyajınızla uyumanıza izin VERİLMEZ. Bize güvenin, geleceğiniz sivilcesiz cildiniz size teşekkür edecek. Yüzünüzü her gece nikel büyüklüğünde bir miktar ile 30 ila 45 saniye yıkayın.

yüz yıkamak.

Oh, ve bu arada, aslında yüzünü tamamen yanlış yıkıyor olma ihtimalin var. Doğru yüz yıkamanın tüm ayrıntılarını öğrenmek için dermatolog Liv Kraemer'in bu videosunu izleyin:

Nemlendiriciyi atlamayın

Cildiniz yağlıysa, sabah nemlendiricinizi kullanmadan gitmek isteyebilirsiniz, ancak cildinizi kurutmak aslında sivilceleri daha da kötüleştirebilir. Doğru nemlendiriciyi seçmek önemlidir, böylece sivilceleri kötüleştirmez veya cildinizin daha yağlı olmasına neden olmaz.

Dr. Levin, parlaklık benzeri fazlalıkları emecek günlük bir losyon seçmenizi tavsiye ediyor. Differin Yağ Emici NemlendiriciFormül, mat bir görünüm için yüzey yağını emen Micropearl teknolojisini içerir.

TÜM temizleyicinizi yıkayın

Artık temizleyici, artık kir ve yağa eşittir. Cilt temiz ve pürüzsüz hissedilene ve artık kaygan veya sabunlu olmayana kadar ılık suyla durulayın (sıcak su cildinizi kurutur ve soğuk su gözeneklerinizi kapatır). İşte size yardımcı olacak bir rehber HER tür koparma için temizleyici.

Cildinize karşı nazik olun

Çok sert ovmak cildi pürüzlü ve kırmızı bırakır. Yüzünle savaşma. Yüzünüze çok sert gelebilecek ve tahrişe neden olabilecek sert ovalamaları ve hatta el bezlerini atlayın, bu da sizi kırılmalara karşı daha duyarlı hale getirebilir. Ellerinizi kullanıyorsanız, temiz olduklarından emin olun, aksi takdirde sivilceye neden olan kir ve yağı yüzünüze geri aktarmış olursunuz.

Sabah yıkamanızı atlamayın

Saç şekillendirme ürünleri yastık kılıfınız tarafından emilir ve ardından cildinize geçer - bu kalıntılar sabah temizlenmezse gözeneklerinizi tıkar. Okul öncesi yıkamanız için cildinizi uyandırmaya yardımcı olacak aydınlatıcı bir şey deneyin. Serinletici bir yüz yıkama, canlı hissetmenize ve canlı görünmenize yardımcı olabilir. test et Bioré Lekelerle Savaşan Buz Temizleyici. Cildinizi temizlerken adeta soğutur.

Temizleyicinizi önce elinize alın

Baloncuklar, eğlenceli bir yüz yıkama deneyiminden daha fazlasını sunar. Köpük aslında temizleyici içindeki sivilce ile savaşan bileşenleri harekete geçirmeye yardımcı olur. Hızlı bir köpük, yüzünüze uygulandığında onları daha etkili hale getirir.

Telefonunuzu da temizlemeniz gerekiyor

Yanaklarınızda veya telefonunuzu tuttuğunuz bölgenin yakınında sivilce görüyorsanız, bunun nedeni telefonunuzdaki kir olabilir. Onun Her zaman Telefonunuz elinizde çok sayıda bakteri toplar ve daha sonra bir telefon görüşmesi yapmak için cihazı yüzünüze bastırdığınızda bu bakteri yüzünüze bulaşabilir. Mikroplardan kurtulmak için ekranınızı sık sık antibakteriyel bir mendille silin.

Yüzüne dokunmayı bırak

Derste otururken çenenizi elinize dayamak yanak veya çenenizdeki o lekelerin sebebi olabilir. Sürekli olarak mikrop ve bakteri içeren şeylere - telefonunuzdan dolabınıza kadar her şeye - dokunuyorsunuz, bu nedenle ellerinizi yüzünüze koymak, tüm bunları doğrudan cildinize aktarıyor.

Egzersiz veya aşırı terleme sonrası duş

Antrenman sırasında cildinizde ter ve doğal yağlar birikip atletik kıyafetlerinize hapsolurken, bakteriler oluşabilir ve cilt iltihabı ve kırılmalarına neden olabilir. Bunun olmasını önlemek için, spor salonuna girdikten hemen sonra veya ciddi bir ter attığınız her an duş almak isteyeceksiniz.

Dr. Saedi, "Duş alacak vaktiniz yoksa, sırtınızı, göğsünüzü ve yüzünüzü silmek için çantanızda bir miktar salisilik asitli mendil bulundurun" diyor.

Düzenli olarak pul pul dökün

İşin püf noktası, ölü cilt hücrelerinin katmanlarını ve gözeneklerinizi tıkayan kirleri ve cildinizin doğal ışıltısını çıkarmaktır. Alfa-hidroksi ve laktik asit içeren ürünler, ışıltılı görünmenizi sağlamak için nazikçe pul pul dökülür.

fazla yıkamayın

"İnsanlar ciltlerini temizlemenin faydalı olduğunu ve sivilceleri önleyebileceğinizi düşünüyor. Yüzünüzü aşırı yıkadığınızda, aslında cildinizdeki doğal yağın çok fazlasını sıyırmış olursunuz. Vücudunuz aşırı telafi etmeye başlar ve daha yağlı bir cilde sahip olabilirsiniz ve aknenizi tahriş edebilirsiniz!" Dr. Saedi diyor.

Cildiniz hâlâ yağlı hissediyorsa, tekrar yıkamak yerine (bu cildinizin daha fazla yağ üretmesine neden olabilir), bir büzücü temizledikten sonra.

Yıka, sonra peeling yap

Yıkarken, önce cildinizi temizlemek için hafif bir yüz temizleyici kullanın. Ardından, asitli bir temizleyici gibi kimyasal bir eksfoliyatörle yüzünüze hafifçe masaj yapın. Bu gereksiz görünebilir, ancak cilt soymadan önce temiz bir tuval istersiniz, böylece eksfoliant, gözeneklerinizin derinliklerine sıkışmış inatçı kir ve yağı çıkarmaya odaklanabilir.

Harika bir çift işlevli eksfoliyatör için şunları seçin: Peter Thomas Roth'un Akne Yüz ve Vücut Ovucu. Yüzü ve vücudu yüzde bir salisilik asitle temizleyen, tedavi eden ve eksfoliye eden ultra nazik ama etkili bir sivilce peelingidir.

yastık kılıfını değiştir

Nevresiminizi yeterince değiştirmemeniz de cildinizin kırılmasına neden olabilir. Her gece yüzünüzü yıkasanız bile, yastık kılıflarınız saçınızdan, ellerinizden ve gece yüzünüzde kullandığınız ürünlerden kaynaklanan kir ve teri taşır. Birkaç günde bir değiştirmek iyi bir fikirdir.

Patlamalara dikkat edin

Kaküllerinize fazladan saç spreyi sıkmak, alnınızda ve saç çizginiz boyunca çıkan can sıkıcı sivilcelerin sebebi olabilir. Saç ürünlerini uyguladıktan sonra yüzünüze temizleme mendili sürün ve saç ürünlerini saç çizginizden uzak tutmaya çalışın. Yüzünüze ek olarak saç ürünleri de bakteri oluşumuna neden olabilir. Hafif bir vücut yıkama ürünü (veya akne vücut yıkama) vücut sivilcelerini kontrol altında tutmaya yardımcı olmak için saçları yıkadıktan ve duruladıktan sonra.

3 adımlı çözümü deneyin

Sivilceniz varsa, dermatologlar üç aşamalı bir rejimle savaşmanızı önerir: salisilik asit temizleyici, benzoil peroksit leke tedavisi ve günlük nemlendirici.

Salisilik asit gözenekleri açar ve ölü cilt hücrelerinin daha hızlı dökülmesini sağlamak için pul pul dökülmeye yardımcı olur. Hafif akne vakalarına iyi gelir ve reçetesiz satılır. Pek çok eczane akne kremi, yıkama ve jeli salisilik asit içerir, ancak reçeteli formda daha güçlü formüller de mevcuttur. Cildinizi kurutabilir ve kızarıklık ve soyulmaya neden olabilir.

Benzoil peroksit, akneye neden olan bakterilerle savaşarak çalışır. Hafif soyulmaya neden olabilecek ve cildinizi kurutabilecek bir peeling etkisi vardır. Hafif akne vakaları için harikadır ve reçetesiz de alabilirsiniz — birçok eczane akne yıkar, kremler ve jeller benzoil peroksit içerir. Daha yüksek dozlarda benzoil peroksit içeren reçeteli kremler de daha ciddi vakalar için bir doktor tarafından reçete edilebilir.

Doktorunuza kortizon enjeksiyonlarını sorun

Balodan önceki gün büyük bir korna sesiyle uyanırsanız, doktorunuz yardımcı olabilir. Eğer sallayabilirseniz, Dr. Levin en iyi bahsinizin kortizon enjeksiyonu için dermatoloğa gitmek olduğunu söylüyor.

Hızlıdır, minimum rahatsızlık verir ve sivilcenizi neredeyse anında yok eder. Açıkçası bu kolay veya ucuz bir seçenek değil, ancak acil bir durum olduğunda - örneğin, kıdemli portrelerden bir gün önce burnunuzun ucunda kocaman bir beyaz nokta var - buna değer olabilir.

Cilt bakım rutininizi azaltın

Çok fazla ürün tahriş edebilir ve çok fazla adım, cildinizin bakımını tamamen atlamanıza neden olabilir. Cildiniz söz konusu olduğunda, daha fazlası kesinlikle daha fazla DEĞİLDİR. Başka bir deyişle, aynı anda birkaç farklı çareyi denemek, sivilce yapma şansınızı artırmaz. kaybolur — büyük ihtimalle cildinize zarar verir ve ufacık bir sivilceyi kırmızı, lekeli bir hale dönüştürür karışıklık.

Cidden, ZIT'I POPLAMAYIN

Popping enfeksiyonlara neden olabilir, durumu daha da kötüleştiriyor. Bunun yerine, sabah ve akşam sorunlu bölgelere kükürt tedavisi uygulayın. Sivilceniz kaybolana kadar şişliği azaltır.

Cildinizi kurutmamaya dikkat edin

Benzoil peroksit ürünleri sivilcelerle savaşmada harikadır, ancak cildinizi kurutabilir, bu nedenle günde en fazla bir kez kullanın. Salisilik asit (kremlerde, jellerde, büzücülerde veya maskelerde bulunur) benzoil peroksitten daha az kurur, bu nedenle benzoil peroksit sizin için çalışmıyorsa daha yumuşak bir seçenek olabilir.

O kötü çocuğu ört

Evet, hakkında konuşuyoruz sivilce yamaları. "Kortizon enjeksiyonu için dermatoloğa gidemezseniz, o zaman adı verilen özel hidrokolloid akne yamasını tavsiye ederim. ZitSticka Levin, "24 dondurularak kurutulmuş mikro dart bandajı, iki saat içinde kendi kendine çözülerek akne ile savaşan bileşenler sağlıyor" dedi.

"Daha yumuşak bir benzoil peroksit gibi yeni bir anti-inflamatuar bileşen olan oligopeptit-76 içerir, salisilik asit, niasinamid (kızarıklık önleyici) ve nemlendirici hyaluronik asit," Dr. Levin söz konusu.

Editörün favorisi Barış Akne Formülün gözeneklere nüfuz etmeye çalışan salisilik asidi ile iyileştirici noktalar da harika bir seçenektir. ve tıkanmayı giderir, cildi eksfoliye eden retinol ve sivilceleri nazikçe yatıştıran aloe vera kırmızılık.

Benzoil Peroksit ile yüz yıkamayı deneyin

Reglden çıkma eğilimindeyseniz, bir benzoil peroksit yüz yıkama kullanarak veya yatmadan önce tüm yüzünüze ince bir benzoil peroksit leke tedavisi tabakası uygulayarak alevlenmelerden kaçının. Levin tavsiye ediyor Differin Günlük Derinlemesine Yüz Temizleyici Ciltte yumuşak ama sivilceleri sert bir şekilde vuran bir temizlik için.

"Bu nazik ama etkili benzoil peroksit yüz temizleyiciyi (yüz ve vücut için) seviyorum" dedi. on yedi. "Benzoil peroksit, iltihaplı akneyi etkili bir şekilde tedavi eder, çünkü iltihaplanmaya neden olabilecek faktörleri - aşırı P. Akne bakterisi."

Diş macununu leke tedavisi olarak KULLANMAYIN

İnatçı bir sivilceden kurtulmanın bu "hilesi" burada, şu anda sona eriyor. Diş macunu, yüzünüzün hassas yüzeyi için değil, dişleriniz için formüle edilmiştir. Bu nedenle, diş macunundaki kimyasalların bileşenleri ve gücü inci beyazlarınızda güvenle kullanılabilirken, büyük olasılıkla cildiniz için çok güçlüdür. Saedi, bir diş macunu tüpünde bulunan florür, sodyum lauril sülfat ve tatlandırıcı maddelerin "çok fazla tahrişe neden olabileceğini" ve "aknenizi potansiyel olarak daha kötü hale getirebileceğini" söylüyor.

Makyaj fırçalarınızı yıkayın

Makyaj fırçalarınızı düzenli olarak fırça temizleyici veya bebek şampuanı ile yıkadığınızdan emin olun. Makyaj süngeri kullanıyorsanız onları da yıkayın.. Bu araçlar, kopmalara yol açabilecek bakterileri biriktirebilir. Kirli fırçalar, en pahalı cilt bakımı rutinlerinin boşa gitmesine neden olabilir.

İşte yüz fırçalarınızı nasıl düzgün bir şekilde yıkayacağınız.

Tedavinizle tutarlı olun

Harika bir cilt istiyorsanız, her gün bakım yapın. Sporadik bakım bunu yapmaz. Ve bir gecede mucizeler beklemeyin. Cildi temizleyen bileşenlerin devreye girmesi zaman alır. Dr. Saedi, "Akneye eğilimli bir cildiniz veya aktif bir sivilceniz varsa, gözle görülür bir iyileşme görmek 6-8 hafta ve her şeyin tamamen düzelmesi 3-4 ay sürebilir" diyor.

Şimdi bir cilt bakımı rutini başlatmak, balo, mezuniyet veya okul başlangıcına kadar cildinizin uyum sağlaması için size bolca zaman verecektir.

Doktorunuza lazer tedavilerini sorun

Reçetesiz sivilce tedavileriniz işe yaramıyorsa, doktorunuza lazer tedavisi hakkında soru sormanın zamanı gelmiş olabilir. Lazer teknolojisi, A) sebumu (diğer bir deyişle gözenekleri tıkayabilen doğal olarak üretilen yağlar) azaltarak cildi temizlemeye yardımcı olabilir. B) küçük kan damarlarındaki iltihaptan kurtulmak ve C) yüzdeki sivilceye neden olan bakterileri yok etmek.

"Aerolaz aktif sivilcelerde etkili olduğu ve sivilce lekelerini geçirmeye yardımcı olduğu kanıtlanmış bir cihazdır. Hastaların aylık aralıklarla yaklaşık dört ila altı tedaviye ihtiyacı var" diyor Dr. Saedi.

"En yeni lazer tedavisi, AviClear, sivilceyi hedeflemek için özel olarak tasarlanmıştır. Özellikle yağ bezi olan yağ bezini hedefleyen yeni bir enerji dalga boyu kullanıyor” diye ekliyor, “Akneyi tedavi etmek için FDA onaylı tek cihaz.”

İyice uyu

tekrar izlemek yabancı şeyler 3'e kadar sizin veya cildiniz için sağlıklı değil. Yeterince uyumamak hormonlarınızı kontrolden çıkarabilir ve vücudunuzun stres seviyesini yükseltebilir, bu da sizi patlatabilir. En iyi şekilde görünmek ve hissetmek için en az sekiz saat uyumayı hedefleyin.

Güneş koruyucu kullanın (evet, içeride bile)

Güneş kremi sadece yaz için değildir - cildinizin her gün, hatta kışın (ve hatta iç mekanlarda) korunmaya ihtiyacı vardır. Artık akla gelebilecek her cilt tipi için güneş kremleri var - hatta cildinizi daha az yağlı hale getirmeye yardımcı olanlar, böylece yüzünüz mat ve sivilcesiz kalır.

"Hafif", "yağsız" veya "yağ kontrol edici" olduğunu söyleyen SPF'li güneş kremi veya günlük nemlendirici arayın. En yüksek seviye için PA++ derecesi arayın; hem UVA hem de UVB ışınlarını kapsar, böylece yanıklardan gelecekteki kırışıklıklara kadar her şeye karşı korunursunuz.

Üçlü görev yapan bir fondöten arıyorsanız (mükemmel kapatıcılık sunar, SPF korumasına sahiptir, Ve aknenizi tedavi eder), Dr. Levin mükemmel olanı bulmuştur. "BT kozmetikleri Your Skin Ama Better CC+ Krem Güneş koruması için hyaluronik asit ve çay ağacı yağını SPF 40 ile birleştiren harika, yağsız mat bir fondötendir" diyor.

Makyaj ürünlerini, aplikatörleri ve fırçaları arkadaşlarınızla paylaşmaktan kaçının

Akne bulaşıcı olmasa da, başka birinin cildine dokunmuş bir ürün kullanırsanız kendi kendinize sivilce verebilirsiniz. Dr. Saedi, "Akneye neden olan bakteri, yağ ve diğer insanlardan gelen ölü deri hücreleri, makyajınıza [bulaşabilir]" diyor. Cildinize aktarılabilir, gözeneklerinize girebilir ve kırılmaya neden olabilir.

Doğum kontrolüne bakın

Hem östrojen hem de progesteron içeren doğum kontrol haplarının vücudunuzdaki androjen düzeylerini düşürdüğü gösterilmiştir (vücudunuzun sebum üretmesine neden olan bir grup hormon; aşırı sebum akneyi tetikler) ve bu nedenle bazen hormonal akne tedavisine yardımcı olmak için reçete edilir.

Sonuçları görmek birkaç ay alabilir ve başlangıçta sivilceniz kötüleşebilir. Doğum kontrol hapı almanın bazı riskleri vardır ve bazı türleri aknenizi daha da kötüleştirebilir. Doğum kontrol hapı almanın sahip olduğunuz sivilce türüne yardımcı olup olmayacağını öğrenmek için doktorunuzla konuşun.

Yağ emici çarşafları çantanızda taşıyın

Siz dışarıdayken ortaya çıkan herhangi bir parlaklığı gidermek için bunları kullanın. Bu, yağın cildinize oturmasını ve gözeneklerinizi tıkamasını önlemeye yardımcı olacaktır.

Doktorunuza antibiyotikleri sorun

Reçetesiz tedaviler onu kesmiyorsa, bir dermatoloğa danışın. Oral antibiyotikler genellikle özellikle sırt veya göğüste orta ila şiddetli akne için kullanılır ve cilt gözeneklerinizdeki bakterileri öldürür. En sık kullanılanlar tetrasiklin ve eritromisindir.

Tüm antibiyotikler gibi, maya enfeksiyonlarına ve daha ciddi yan etkilere neden olabilirler ve doğum kontrol haplarının etkinliğini etkileyebilirler. Ayrıca güneş hassasiyetinin artmasına da neden olabilirler, bu nedenle dışarı çıkarken ekstra dikkatli olmanız ve her gün SPF kullanmanız gerekir.

Daha aşırı vakalar için doktorunuz, başka hiçbir şeyin işe yaramadığı ancak daha aşırı yan etkileri olabilen orta ila şiddetli akne vakalarında kullanılan İzotretinoin (Accutane) önerebilir.

Yüzünü her zaman kurula

Çok küçük bir şey gibi görünüyor, ama cilt çok hassas - özellikle yüzünde. Temizledikten sonra sertçe ovmak yerine nazikçe kurulayın.

Dermatologlar yardıma hazır

Evde tedavi işe yaramıyor mu? Bir dermatoloğa görünün. Bir rejim oluşturmak için birkaç randevu artı her üç ila altı ayda bir kontroller sizi açıklığa kavuşturabilir.