9Jun
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
- Bir "sağlıklı kola" tarifi gitti TikTok'ta viral Ancak bazı izleyiciler, bunun ~aslında~ besinsel faydaları olup olmadığı konusunda şüpheci.
- Kadın Sağlığı Trend ve sağlık iddialarını tartan güvenilir bir uzmana, kayıtlı bir diyetisyen ve beslenme uzmanına ulaştı.
- İşte o uzmanın söyledikleri:
Yıllardır beslenme uzmanları, sodanın vücudunuza koyabileceğiniz ~en sağlıklı~ şey olmadığını açıkça belirttiler. Ancak, gazlı şeyleri seviyorsanız, bir geçici çözüm bulmaya çalışmanız anlaşılabilir. Girmek TikTok.
Uzmanla tanışın:Scott KeatleyRD ve beslenme uzmanı olan, beslenmeyle ilgili belirli hastalıkları ve koşulları yönetmeye odaklanan Keatley Medical Nutrition Therapy'nin ortak sahibidir.
"Sağlıklı Kola" tarifi var. viral mermi üzerinde sosyal medya platformu, balzamik sirke, La Croix ve çok fazla buzu karıştırmayı içeren Kola'ya daha sağlıklı bir alternatif vaat ediyor. Hmm...
İçecek popüler oldu TikTok kullanıcısı Tarifi Pilates hocasından aldığını söyleyen Amanda Jones. Videoda "Şaka yapmıyorum, tadı kola gibi" diyor. İçecek, balzamik sirke "sıçraması" ve buz üzerinde bir araya getirdiğiniz "herhangi bir aroma" ile "herhangi bir köpüklü içecek" içerir.
"Tadı kola gibi, hem sağlıklı hem de senin için iyi," dedi Jones bir yudum almadan önce ve "çok güzel" dedi.
İnsanların yorumlarda bir sürü düşünceleri vardı. Bir kullanıcı, "Kola tadında sıfır şans" dedi. Bir diğeri yardımcı bir şekilde "Kola ile aynı renk olduğu için aynı şey olduğu anlamına gelmez" dedi. “Bu kesinlikle benim için işe yaramadı. Vaktinizi veya La Croix'inizi boşa harcamayın," diye araya girdi bir başkası.
Bir kenara tadın… bu 'sağlıklı kola' aslında sağlıklı? Kadın Sağlığı bir uzmandan viral eğilimi tartmasını istedi.
RD'den Scott Keatley, beslenme açısından bakıldığında, tarifin kesinlikle "garip bir içerik kombinasyonuna" sahip olmasına rağmen, balzamik LaCroix'e yalnızca yaklaşık beş kalori şeker eklediğini söylüyor. Keatley Tıbbi Beslenme Tedavisi.
Ve balzamik sirke genellikle sizin için iyidir. “Balzamik fermente üzümlerden yapılmalı ve doğal olarak probiyotik bakteri içeren ve doğal olarak oldukça fazla asetik asit içermelidir. sağlıklı bağırsak," diye devam ediyor. "Balzamik ile ilgili en iyi şeylerden biri, kan basıncını kontrol altında tutmaya ve cildinizin iyi görünmesini sağlamaya yardımcı olabilecek polifenollerdir."
Sonuç olarak Keatley, bu viral tarifin beslenme açısından "Diyet Kola'ya çok benzediğini" (yani, besin açısından yoğun olmadığını), ancak "tam şekerli sodadan kesinlikle daha iyi" olduğunu söylüyor.
Onun tavsiyesi? Gazlı bir düzeltmeyi gerçekten özlüyorsanız, sıfır şekerli soda seçeneğini tercih edin. Keatley, "Besleyici olmayan tatlandırıcıların güvenli olduğu ve kan şekerini artırmadığı gösterildi" diyor. Önerilerinden bazıları Coke Zero, Baygınlık, Virgil's ve Seven-Up Zero. Ayrıca maden suyunuza meyve de ekleyebilirsiniz.
"Perrier gibi bir soda, biraz mango püresi ve biraz jalapeno gerçekten ilginç bir içecek yapar" diyor.
Şimdi o aslında kulağa süper lezzetli geliyor. BRB.
Korin Miller genel sağlık, cinsel sağlık ve Men’s Health, Women’s Health, Self, Cazibe ve daha fazlası. Amerikan Üniversitesi'nden yüksek lisans derecesine sahip, sahilde yaşıyor ve bir gün bir çay fincanı domuz ve taco kamyonuna sahip olmayı umuyor.
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
©Hearst Magazine Media, Inc. Tüm hakları Saklıdır.
