22Feb
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Birçoğumuz, dönem krampları nedeniyle kanepeden veya yataktan hareket etmenin kesinlikle imkansız göründüğü günleri yaşadık. Ağrı, muhtemelen adet görmenin en kötü yan etkilerinden biridir ve çoğu için adet krampları her ay intikam duygusuyla gelebilir. Sadece karnınıza da saldırmazlar. Rahatsızlık genellikle seyahat etme eğilimindedir, alt sırt ve uyluklarınıza kadar uzanır.
Döneminiz bazıları için diğerleri için olduğu kadar acı verici olmasa da, herhangi bir kramp, günlük aktiviteleri veya hareketi etkileyecek kadar rahatsız edici olabilir. Bununla birlikte, ağrıyı hafifletmenin denenmiş ve gerçek bir yolu var - ısıtma pedleri. Bu basit cihazlar pratikte mucize işçilerdir. Isı rahmi çevreleyen kasları gevşettiği, kan akışını artırdığı ve ağrıyı azalttığı için, kadınlar tarafından onlarca yıldır adet kramplarını tedavi etmek için ısıtma pedleri kullanılmıştır.
“Uterus büyük bir kastır. [Adet] sırasında uterus kasılmaları, dökülen uterus astarını dışarı atmak için meydana gelir” diye açıklıyor.
Dr. Kecia Gaither, OB/GYN ve maternal fetal tıpta çift kurul onaylı bir doktor ve New York City'deki NYC Health + Hospitals/Lincoln'de Perinatal Hizmetler Direktörü. Kasılmalar, endometriyum veya rahim astarında üretilen prostaglandinler adı verilen kimyasallar tarafından tetiklenir. Isı, uterus kasının gevşemesine izin verir, bu da ağrıya yardımcı olur. Prostaglandinlerin etkilerini bloke eden Motrin veya Advil ile birlikte ısı, [dönem kramplarını tedavi etmek için] harika bir kombinasyondur.Isıyı nereye uygulayacağınızın seçimi nihayetinde size kalmış. Regl krampları yaşayan çoğu kadın sırt üstü yatmayı ve ısıtma yastığını alt karınlarının üzerine koymayı tercih eder. Ancak diğerleri, karın üstü yattıklarında ısıyı daha iyi tolere edebilir ve yastığı sırtlarının alt bölgelerine uygularlar. Kendiniz için bir tane denemeye hazırsanız, ancak yüzlerce ısıtma yastığından hangisinin en etkili olacağını bilmiyorsanız, en kötü dönem kramplarını bile hafifletmek için en iyi 10 tanesi burada.
