9Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Pilates, yogadan ilham alan hareketler ve tam bir ton için kardiyo yapıyor.
- 31 yaşındaki Dakota Johnson, Venedik Uluslararası Film Festivali'nde kırmızı halıda yürüyen şeffaf bir elbise içinde tamamen formda görünüyor..
- Dakota, süper yontulmuş poposunu ve bacaklarını gösteren Gucci'den taşlarla kaplı, şeffaf bir elbiseyi sallıyor.
- Dakota'nın antrenörü, tonlanmış kaslarını korumak için antrenmanlarını Pilates, yoga ve kardiyo arasında değiştirir.
Aktris Dakota Johnson31 yaşındaki, filminin galasında Venedik Uluslararası Film Festivali'nin kırmızı halısında her zamanki gibi çarpıcı ve güçlü görünüyordu Kayıp Kızı. Bir elmas gibi parlıyordu ve Gucci'den tam uzunlukta, taşlarla kaplı transparan elbisesi de öyle.
Bazı dramatik omuz yastıkları da dahil olmak üzere her yerinde püsküllü ışıltılı bir başyapıt. Altında, kesinlikle biraz arsız olan zar zor orada olan çıplak bir elbise salladı. Dakota ciddi şekilde şekillendirilmiş bacakları ve ganimetiyle görünümü aksesuarlaştırdı.
Dakota'nın stilisti, Kate Genç, bazı kamera arkası çekimleri de dahil olmak üzere Instagram hesabında yıldızın çok sayıda enstantanesini paylaştı. Paris Hilton, "🔥🔥🔥" yorumunu yaptı ve aktris Lili Reinhart ona bir "🙌🏻" bıraktı. Tepkileri yerinde, tbh.
Mondadori PortföyüGetty Resimleri
Mondadori PortföyüGetty Resimleri
Dakota formda kalmak için sıcak Pilates dersleri almayı sever ve her gün derslere girip çıkarken görüldü. Günlük posta. Ve ikinci ve üçüncü filmdeki rolüne hazırlanmak için Elli tonları Filmlerde, Dakota'nın antrenörü Ramona Braganza, haftanın beş günü çalışmasına yardımcı oldu. Braganza, "Omuzlarını geliştirmek, poposunu korumak ve karın kaslarını ve kollarını güçlendirmek için çalışmamıza rağmen, asıl hedef günde 30 dakika hareket etmesini sağlamaktı." Dedi. Kozmopolitan.
Ve onun ganimet hedeflerini artırmak için, o da dahil ayak bileği ağırlıkları. Braganza, "Çoğu antrenman sırasında, yoğunluğu artırmak için ayak bileği ağırlıklarını giyerek birçok hareket yaptık" dedi.
Ayrıca Pilates, yogadan ilham alan hareketler ve kardiyo karışımı yaptı. "Her zaman aynı egzersizleri yaptığınızda kas kütlesi oluşturmaya başlarsınız" diye ekledi. "Amacımız kaslarını güçlendirmekti, bu yüzden farklı şekillerde antrenman yaptık." Bunun bir görevin tamamlandığını söyleyebilirim.
İtibaren:Kadın Sağlığı ABD