8Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Kırmızı halıda sır, mükemmel saç veya makyaj değildir. Ve
sıfır beden olmasına da gerek yok. Dr. Emily Splichal, kimdir?
New York'ta bir ayak hastalıkları uzmanı ve fitness eğitmeni
Spor Kulüpleri adında bir ders veriyor. Podyum Güvenive o biliyor
kafaları çevirmek için yapmanız gerekenler. peki nedir bir sır
ne olursa olsun kendinden emin hissetmek ve harika görünmek?
Uygun duruş!
Uygun duruşunuzu ve hizalamanızı bulduğunuzda, güven gelecektir. İster sahnede olun, ister okulda koridorda yürüyor olun, akılda tutulması gereken 1 numaralı ipucu: Bir ipin başınızın üstünden çekildiğini ve çenenizi kaldırmanıza ve omuzlarınızı geri çekmenize neden olduğunu hayal edin. Anında daha iyi hissedeceksiniz, ayrıca daha uzun ve daha ince görüneceksiniz!
İyi bir duruşa sahip olmak, gelecekte sırt problemlerinden kaçınmanıza da yardımcı olabilir, bu nedenle çekirdeğiniz ve omurganız üzerinde çalışmak önemlidir. İyi duruşa yardımcı olan egzersizler, denge egzersizleri ve ab egzersizleridir. Bir dahaki sefere kol egzersizi yaptığınızda tek ayak üzerinde dengede durmayı deneyin ve bu egzersizleri yapmaya devam edin - sadece size tonda bir karın vermekle kalmaz, aynı zamanda sırtınızı da güçlendirir!
Anında güven konusunda herhangi bir ipucunuz var mı veya sizi en iyi hissettiren şeyi paylaşmak mı istiyorsunuz? Tavsiyenizi aşağıya gönderin!
