8Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
1. Çözünürlüğünüzü sayılarla ölçülebilecek bir şeye dönüştürün. "2016'da eğlenmek için daha fazla kitap oku" kararı vermek yerine, her ay okul dışında bir kitap okumaya karar verin. "Daha fazlasını yapmaya" söz vermek yerine, bir 5K çalıştırmaya karar verin. Kararınız belirli sayılar içeriyorsa, üzerinde çalışmak için daha somut bir hedefiniz olacaktır.
2. Sadece birini seçin! Teoride birden fazla çözünürlük kulağa harika geliyor - neden hayatınızın birden fazla bölümündeki yenile düğmesine basmıyorsunuz? Ancak gerçekten bir hedefe ulaşmak istiyorsanız, tek bir anlamlı çözünürlük seçmek, çabalarınızı lazerle odaklamanıza olanak tanır.
3. Alarmınızı kurun. Her gün güneş kremi sürmek gibi günlük bir çözünürlük ayarlıyorsanız, kolay bir hatırlatıcı görevi görmesi için telefonunuzda bir alarm kurun. Söndüğünde, anlarsın.
4. Çözümünüz üzerinde çalışmak için zaman planlayın. Bir sonraki büyük sınavınızın tarihini ödev defterinize işaretlersiniz, o halde neden aynı taktiği kararlarınızla denemiyorsunuz? Üzerinde ne zaman çalışacağınızı planlayın - hedefiniz yemek yapmayı öğrenmekse, belki her perşembe saat 17.00'de bir saat ayırabilirsiniz. Yeni bir tarif denemek için.
5. Bir arkadaşını listele. Her cumartesi öğleden sonra aynı huzurevinde gönüllü olmak gibi, sizin ve bir arkadaşınızın birlikte yapabileceği bir karar seçin. Bu şekilde, irade gücünüz azalmaya başladığında, topluluğunuza geri vermek için hedefinizi size hatırlatacak birine sahip olacaksınız. Gecikmeye başladığında, iyiliğini geri alabileceksin. Her neyse, en iyi arkadaşınız yanınızdayken bir hedefe doğru çalışmak 10 kat daha keyifli.
6. Kendinizi sorumlu tutmak için sosyal medyayı kullanın. Belki odanızı her temizlediğinizde Periscope'u kullanırsınız ya da spor salonuna her gittiğinizde Insta'da bir egzersiz özçekimi yayınlarsınız. Sizi neşelendiren bir takipçi grubuna sahip olmak, hedeflerinize ulaşmak için sizi motive edecek!
7. Kilometre taşlarını kutlayın. Dört gözle bekleyeceğiniz ödülleriniz varsa, hedefinize bağlı kalmanız daha olasıdır. Örneğin, kararınız tırnak yemeyi bırakmaksa, dişlerinizi kemirmeden geçirdiğiniz her ay için kendinizi bir salon manikürü ile ödüllendirin. Bu şekilde, ne zaman vazgeçmek isteseniz, aklınızın bir köşesinde kalan ve yolda kalmanıza yardımcı olacak somut bir ödüle sahip olacaksınız.
8. Hatırlatıcıları görebileceğiniz yerlere yerleştirin. İster banyo aynanızda yatmadan önce makyajınızı çıkarmanızı hatırlatan yapışkan bir not, ister yatak odanızın kapısında sizi her sabah yatağınızı toplamaya çağıran bir tabela olsun.
9. Bir tane yapma! sen diye bir kural yok Sahip olmak yeni yılda hayatınızı nasıl yaşayacağınıza dair sözler vermek. Kararlar herkes için değil ve sorun değil. Sen olduğun gibi mükemmelsin!
