8Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Bu tüyolar smoothie içmeyi çok daha iyi hale getirecek.
1. Sen smoothie'lerini iç.
Getty Resimleri
[bağlantı href=' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id=184150621627178&name=smoothie+pops&description=&display=popup&link= http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96674709b3_-_smoothie-popsicles-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target='_blank' link_updater_label='external_hearst']
[bağlantı hedefi='_blank' href=' http://www.twitter.com/share? url= http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=smoothie+pops&via=delishcom' link_updater_label='external_hearst']
Bunun yerine kahvaltıda (veya atıştırmalık) tatlı yiyebilecekken neden smoothie içelim? En sevdiğiniz smoothie'yi buzlu kalıplara dökün ve aynı zamanda sağlıklı olan lezzetli bir ikramınız olsun. Ayrıca, hareket halindeyseniz, boş bir seyahat bardağını sepete atmak yerine, işiniz bittiğinde çubuğu fırlatabilirsiniz.
2. Smoothie'nizi bir karıştırıcıda yapın ve ardından bir bardağa dökün.
Getty Resimleri
[bağlantı href=' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label='external_hearst' target='_blank']
[bağlantı href=' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id=184150621627178&name=mason+jar+smoothie&description=&display=popup&link= http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96674f0590_-_mason-jar-smoothies.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target='_blank' link_updater_label='external_hearst']
[bağlantı hedefi='_blank' href=' http://www.twitter.com/share? url= http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=mason+jar+smoothie&via=delishcom' link_updater_label='external_hearst']
[link href=' http://www.thekitchn.com/video-do-you-know-this-trick-with-a-mason-jar-and-a-blender-video-tips-from-the-kitchn-203480' target='_blank' link_updater_label='external']normal sürahi eklentisi yerine bıçağın üzerine bir kavanoz yerleştirin
. Böylece daha sonra iki yemek yapmak yerine, sadece bir tane yapmak zorunda kalacaksınız. Ayrıca, gerçekten istediğiniz smoothie miktarını iki katına çıkarmayacaksınız ve eğer bunlardan birine sahipseniz kavanoz kapakları, gitmek için o içeceği alabilirsin!3. Sadece meyveli smoothieler yapıyorsun.
Getty Resimleri
[bağlantı href=' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id=184150621627178&name=green+smoothies&description=&display=popup&link= http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f966755fd99_-_green-smoothie-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target='_blank' link_updater_label='external_hearst']
[bağlantı hedefi='_blank' href=' http://www.twitter.com/share? url= http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=green+smoothies&via=delishcom' link_updater_label='external_hearst']
Tamam, hepsi sebze veya çoğunlukla sebze olan yeşil smoothie'ler (hatta yarı yarıya olanlar, Dürüst olmak gerekirse) çiğ sebzelerin tadını sevmeyen herkes için bir angarya haline gelebilir. Ancak çoğunlukla meyveli bir smoothie'ye bir avuç ıspanak yaprağı ekleyin (turunçgiller veya ananas gibi asidik meyveler özellikle yeşillikleri maskelemede iyidir) ve aradaki farkı anlamazsınız bile. Renk hariç tabii.
4. Kendinize söz verdiğiniz sabah smoothie'sini sık sık atlıyorsunuz çünkü zamanınız yok.
Getty Resimleri
[bağlantı href=' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label='external_hearst' target='_blank']
[bağlantı href=' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id=184150621627178&name=blend+smoothie&description=&display=popup&link= http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96675d0bc6_-_blend-smoothie-advance-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target='_blank' link_updater_label='external_hearst']
[bağlantı hedefi='_blank' href=' http://www.twitter.com/share? url= http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=blend+smoothie&via=delishcom' link_updater_label='external_hearst']
[bağlantı hedefi='_blank' href=' http://pinterest.com/pin/create/button/?url=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&media=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96675d0bc6_-_blend-smoothie-advance-right-wrong.jpg&description=blend+smoothie%20%20-%20Delish.com' link_updater_label='external_hearst']
Gerçekten kahvaltı hazırlamak için yeterince erken kalkmak zordur, özellikle de o erteleme düğmesine basılmak için yalvarırken. Bu nedenle, kendinizle savaşmak yerine, önceden en sevdiğiniz smoothie'den büyük bir parti yapın. Smoothie'nizi muffin kalıplarında dondurun ve dondurulduktan sonra ayrı porsiyonları büyük, yeniden kapatılabilir bir dondurucu poşete aktarın. Daha sonra bir smoothie istediğinizde, istediğiniz miktarı biraz süt veya meyve suyuyla yeniden karıştırın ya da sabah ilk iş olarak bir bardağa bir çift koyun ve eridiğinde için.
5. Taze meyve kullanıyorsunuz.
Getty Resimleri
[bağlantı href=' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label='external_hearst' target='_blank']
[bağlantı href=' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id=184150621627178&name=ice+in+smoothies&description=&display=popup&link= http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f9667676cf6_-_using-ice-smoothies.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target='_blank' link_updater_label='external_hearst']
[bağlantı hedefi='_blank' href=' http://www.twitter.com/share? url= http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=ice+in+smoothies&via=delishcom' link_updater_label='external_hearst']
Sulanmayan, hala kalın ve buzlu soğuk bir içecek için her zaman buz yerine donmuş meyve kullanın. Meyve parçalarını önceden dondurmayı severiz (bkz. 7) veya marketten karışık dondurulmuş meyve poşetleri satın alabilirsiniz. Taze meyvelerle doğaçlama bir smoothie yapmak istiyorsanız, buz eklemenize gerek kalmaması için birkaç donmuş muzu dondurucuda tutmaya çalışın. Artı, asallarını yeni geçmiş muzlar için mükemmel bir kullanım.
6. Tamamen meyveli smoothieler yaparsın.
Getty Resimleri
[bağlantı href=' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label='external_hearst' target='_blank']
[bağlantı href=' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id=184150621627178&name=protein+in+smoothies&description=&display=popup&link= http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96676f14eb_-_add-protein-smoothies-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target='_blank' link_updater_label='external_hearst']
[bağlantı hedefi='_blank' href=' http://www.twitter.com/share? url= http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=protein+in+smoothies&via=delishcom' link_updater_label='external_hearst']
Elbette, bu günlük meyve porsiyonlarından birkaçını tek bir kapta almak harika, ancak tamamen meyveli bir smoothie daha fazla meyve suyu ve biraz yoğurt sizi uzun süre idare etmeyecek. Biraz protein için biraz badem veya fıstık ezmesi ekleyin - tat bölümünde de zarar vermez!
7. Her smoothie yapmak istediğinizde malzemeleri hazırlıyorsunuz.
Getty Resimleri
[bağlantı href=' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label='external_hearst' target='_blank']
[bağlantı href=' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id=184150621627178&name=freeze+baggies+in+advance&description=&display=popup&link= http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f966775aace_-_freeze-baggies-in-advance.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target='_blank' link_updater_label='external_hearst']
[bağlantı hedefi='_blank' href=' http://www.twitter.com/share? url= http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=freeze+baggies+in+advance&via=delishcom' link_updater_label='external_hearst']
[bağlantı hedefi='_blank' href=' http://pinterest.com/pin/create/button/?url=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&media=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f966775aace_-_freeze-baggies-in-advance.jpg&description=freeze+baggies+in+advance%20%20-%20Delish.com' link_updater_label='external_hearst']
Kullanıma hazır, önceden porsiyonlanmış meyvelerle dondurucu poşetleri hazırlayın. Bu şekilde smoothie yapmak istediğinizde dondurucu poşetlerinizden birini blendera atabilir, seçtiğiniz sıvı - ve belki biraz yoğurt veya badem yağı - ve yemeye hazırsınız, hazırlık gerekmez!
8. Blenderinizi lavaboda yıkıyorsunuz.
Getty Resimleri
[bağlantı href=' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label='external_hearst' target='_blank']
[bağlantı href=' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id=184150621627178&name=yıkama++blender&description=&display=popup&link= http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96677bcf10_-_washing-the-blender.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target='_blank' link_updater_label='external_hearst']
[bağlantı hedefi='_blank' href=' http://www.twitter.com/share? url= http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=washing+the+blender&via=delishcom' link_updater_label='external_hearst']
[bağlantı hedefi='_blank' href=' http://pinterest.com/pin/create/button/?url=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&media=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96677bcf10_-_washing-the-blender.jpg&description=washing+the+blender%20%20-%20Delish.com' link_updater_label='external_hearst']
Kirli bir blenderi yıkamak (ve bıçakların temiz olduğundan emin olmak) hem zaman alıcı hem de zordur. Ama bununla değil [link href=' http://www.thekitchn.com/how-to-clean-a-blender-in-30-seconds-without-taking-it-apart-first-cleaning-lessons-from-the-kitchn-200776' target='_blank' link_updater_label='external']The Kitchn'den son derece basit bir ipucu
: Kirli blenderinizi yaklaşık yarısına kadar suyla doldurun, biraz bulaşık deterjanı ekleyin ve blenderi tekrar açın. O zaman tek yapmanız gereken bu baloncukları durulamak ve bir sonraki smoothie'nizi yapmaya hazırsınız.İtibaren:kozmopolit ABD
