On yedi Yaz Fitness Blog Yazarı

En büyük egzersiz engellerimden biri, yoğun programımda her zaman bunun için zaman bulmak olmuştur. Her zaman egzersiz yapmaktan daha önemli (veya eğlenceli) bir şey varmış gibi görünüyor ve şimdi işler her zamankinden daha yoğun görünüyor! Yeni taşındım, başladım staj, ve yaz dersleri almaya başladı. Manhattan'a gidip gelme saatimle birleşen uzun saatler, bana başka bir şey için çok az zaman bırakıyor.

Ancak, sevdiğim bir şey on yedibeş haftalık meydan okuma egzersizleri evde yapabilmenizdir. Spor salonuna gitmem gerekseydi, kesinlikle kafamı uçurmak için beni cezbederdi. egzersiz yapmak.

Ben tam bir sabah insanıyım, bu yüzden antrenmanıma başlamak için 25 dakika erken kalkmak benim için en kolayı. Bodrumumda kullandığım sabit bir bisikletim var. kardiyo, ve ayrıca kuvvet antrenmanımı da orada yapabilirim. Beni yanlış anlama - sabah 6'da uyanmak değil eğlenceli ama bu NS yönetilebilir. Daha çok bir gece kuşuysanız, gece duşunuzdan önce antrenmanınızı sıkın. Sadece sizin için en iyi rutini bulmanız gerekiyor.

sen.

Peki, en iyi zaman ne zaman sen egzersiz yapmak? Yorumlarda bana bildirin!