8Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Hey kızlar!
seni bilmem ama yaz mevsimi her zaman egzersiz rutinimi biraz bozar. telaşlı arasında yaz işi program ve tatiller, her zamanki saatimde çalışmam neredeyse imkansız. Ve evde daha çok dolaştığım için bazen kendimi akılsızca yemek yerken buluyorum. atıştırmalıklar, sırf sıkıldığım için. Antrenman rutinimi doğru yöne yönlendirmek için bir fitness günlüğü tutmaya başladım. Her yemekten ve antrenmandan sonra, sağlık hedeflerimi takip etmeme yardımcı olan birkaç ayrıntıyı not alıyorum.
bir sevimli defter Bir dahaki sefere benzersiz kişiliğinizi yansıtan alışverişe gittiğinizde. Fitness günlüğünüzü kullanan tek kişi olduğunuz için, kişisel hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak ayrıntılarla kişiselleştirebilirsiniz. Kilometrenizden gerçekten 30 saniye kısaltmak istiyorsanız, ilerlemenizi takip etmek için her koşudan sonra koşu sürenizi yazabilirsiniz. Her haftanın sonunda, hangi antrenmanların beni en çok zorladığını veya gerçekten sevdiğim yeni fitness hareketlerini yazmak için zaman ayırmayı seviyorum. Bu şekilde, formda kalmanın yeni yollarını beyin fırtınası yaparken, geriye bakıp rutinime dahil etmek için hareketler için fikirler alabilirim!
17FitClub.comkalorilerinizi veya takip etmek istediğiniz sağlık hedeflerinizi takip edebilen harika bir çevrimiçi fitness günlüğüne sahiptir. Programları hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki videoyu izleyin veya İnternet sitesi kontrol etmek için!
Hiç fitness günlüğü tuttunuz mu? Deneyiminizi yorum bölümünde paylaşın!
XO,
kim
