Kendine Güvenen Kızların Kahvaltıdan Önce Yaptığı 13 Şey

Güvensizlik berbat. Ama gerçek şu ki, hepimiz bazen oyunumuzu kaybederiz. Daha az fahişe ve daha fazla serseri hissetmeye ihtiyacınız varsa, orada bulunan kızlardan gelen bu ipuçlarının size destek vereceğinden emin olabilirsiniz.

1. Bu Olumsuz Düşüncelerden Kurtulun

"Kendime hatırlatırım Kontrol edemediğim şeylere zihinsel veya fiziksel enerji harcamamak. Görünüşümle ilgili değiştiremeyeceğim şeyler var ama odaklandığım şeyleri değiştirebilirim." –Natalie, 16, Chicago, IL

2. Beyoncé'ye Değer Bir Güç Duruşuna Vurun

"Aynada güç pozları! Kendime rock yaptığımı hatırlatmanın harika bir yolu! Ve vücudumda gerçekten kendimi iyi hissetmediğim bir bölge varsa, onunla ilgili güzel bir şey söylemeye özen gösteriyorum. Ayrıca kendime her zaman yüzde yüz güvende hissetmemek için izin veriyorum. — boş günlerin de olması sorun değil." –Aria, 18, Forest Knolls, CA

3. Favori Sözünüzle Uyanın

"Uyandığımda ilk gördüğüm şey, odamda tuttuğum ve üzerinde bir mantra yazan beyaz bir tahta. 'Diğer tüm insanların refahını olumlu yönde etkilemek, iyileştirmek ve etkilemek için sarsılmaz bir tutkum var. yaşayan şeyler, böylece hakkında yazmaya değer bir miras yaratayım.' Yaşamak istediğim türden bir hayatın hatırlatıcısı, ve

büyük resmi düşünün - bir anda takılıp kalmayın." –Carrington, 20, Danville, VA

4. İltifatlarla Kendinize Saldırın

"Aynaya bakıyorum ve iltifatlarla kendime saldırıyorum. Bunu ilkokuldayken yapmaya başladım çünkü çocuklar bana korkunç şeyler söylerdi. Gözlerimin içine bakmanın ve başkalarının dalga geçtiği vücudumun tüm bölümlerine iltifat etmenin özgüven kazanmama yardımcı olduğunu gördüm. İlk başta söylediklerime inanmamış olsam bile. Ayrıca kendimle ilgili beni farklı kılan şeyleri benimsememe de yardımcı oldu." –Ogechi, 17, Santa Clara, CA

5. Selfie Saygınızı Arttırın

"Benim için, mutlaka bir şey değil. Ruh halime bağlı olarak, farklı şeyler yardımcı olur. Bazen bir selfie çekiyor. Paylaşmasam bile, öz-sevgi yolculuğumda ne kadar ilerlediğimi hatırlıyorum." –Paola, 21, Miami, FL

6. Kendinize Gülün

"Her sabah, Kendimi gülümsetmeye özen gösteriyorum. Uyanırsam ve günüm gerçekten kötü bir başlangıç ​​yaparsa, aynada komik bir surat yapar ve kendimi gülmeye zorlarım." –Courtney, 18, State College, PA

7. Güç Marşınızı Döngüye Alın

"Hazırlanırken şarkı söylemek ve dans etmek tamamen güçlenmiş hissetmeme yardımcı oluyor. Dürüst olmak gerekirse, bu şeyler benim doğal yeteneklerim değil, ama sabah rutinim her zaman dört gözle beklediğim bir şey. Son zamanlarda Alessia Cara'nın 'Scars to Your Beautiful' şarkısını söylüyorum. Bunu yapmak bana benzersizliğime sahip olmam gerektiğini hatırlatıyor." –Karyssa, 17, Carson, CA

8. Her Santiminin Uçtuğunu Kabul Edin

"kendi kendime konuşuyorum vücudumun yapmama izin verdiği tüm harika şeylere odaklanmak. Dağ bisikletine veya ata binmeme izin veren güçlü kalçalarım var. Kollarım arkadaşlarıma sarılmama izin veriyor. Ellerim şiir yazmama izin veriyor. Vücudumun her parçasının orada olmak için bir nedeni var ve küçük bir hatırlatma gün boyunca uzun bir yol kat ediyor." –Esmée, 18, Pinole, CA

9. Güç İfadelerini Tekrar Et

"Dans öğretmenlerimden biri bana şunu söyledi. Kendinizi güvenle taşırsanız, güven kazanırsınız. Bu yüzden güne ilk başladığımda kendime sadece "Evet, kötüsün" diyorum. İşe yarayacağını düşünmemiştim ama gerçekten işe yarıyor. Tutumumu tamamen değiştiriyor." –Ajala, 15, Denver, CO

10. Sizin İçin Giyinin

"Günümün kötü başladığını hissedersem, Gerçekten giyiniyorum - özel bir şey olmasa bile. Arada bir kendinizi hissedip dışarı çıkmaya karar vermenizde yanlış bir şey yok! Oh, ve başka bir şey, eğer kapıdan çıkmadan önce kendime iltifat ediyorsam, Kız, iyi görünüyorsun, her zaman yüksek sesle söylerim. Daha güçlü hale getirir. –Alexia, 18, Hampton, VA

11. Kendinize Aşk Notları Bırakın

"Hasta kendime yapışkan bir notta motivasyon mesajı bırak ya da aynaya rujla yazılmış, bu yüzden sabah uyandığımda hemen ilham alıyorum." –Elena, 18, Los Angeles, CA

12. İç Düşmanınıza "Geri Dönün" deyin

"Akne ile mücadele ediyorum ve bazen lisenin baskıları sizi aşağı çekebilir ve kendinizden daha az hissetmenize neden olabilir. Ama güzellik kendin olmaya karar verdiğin anda başlar. yani her sabah Kendime, kusurlarını kabul ettiğinde, kimsenin onları sana karşı kullanamayacağını hatırlatırım." –Gürcistan, 16, Bedford Hills, NY

13. Kendinizi İyilikle Öldürün

"Başka insanlara bakıp onları kıskandığım, hatta onlar gibi olmayı dilediğim zamanlar için, Kendime sadece ben olduğumu söylüyorum - ve ben bu işte en iyisiyim." –Pamela, 17, Myrtle Beach, SC