1Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Diğer yiyeceklerin eklenmesi.
Vejetaryen olmaya veya daha az et yemeye karar verirseniz, size ihtiyacınız olan enerji ve vitaminleri verecek başka yiyecekler yemeye başlamalısınız. Et olmadan kaçırabileceğiniz iki şey:
Protein: Yeterince almamak baş ağrısına ve kırılgan saçlara neden olabilir, ayrıca sizi aşırı aç ve huysuz yapabilir! İyi sebze kaynakları soya, fındık, süt, süt ve peynirdir.
Demir: Bu çoğunlukla kırmızı ette bulunur. Onsuz, her zaman zayıf ve yorgun olacaksın! Tofu, ıspanak, nohut ve kuru meyveden alın.
Bunu doğru nedenlerle yaptığınızdan emin olmak.
Belki arkadaşlarınızdan sebze yemenin kilo vermenin hızlı ve kolay bir yolu olduğunu duymuşsunuzdur, ama öyle değil. Eti kesiyor ve fazla yağlı olduğunu düşündüğünüz peynir veya süt ürünleri gibi diğer yiyecekleri atlıyorsanız, muhtemelen vücudunuzu, saçınızı ve cildinizi güçlü tutmak için ihtiyacınız olan proteini almıyorsunuzdur. sağlıklı. İşte vejetaryen olmak ve bunu doğru şekilde yapmaya kararlı olmak için daha iyi nedenler!
Senin için daha sağlıklı. Doğru yapıldığında, yağda daha düşük ve vitaminlerde daha yüksek olabilir!
Hayvanlar için daha iyidir. Bu çok kolay!
Çevre için iyidir. Hayvanları büyük çiftliklerde yetiştirmek çok fazla kirliliğe neden olur ve uzak çiftliklerden et taşımak da öyle.
Vejetaryen olmayı denemeye hazır mısınız? Şimdi bu nefis vejetaryen yemek tariflerine göz atın!
