Yeme Bozuklukları Hakkında Mitler

Birisi yeme bozukluğu ile mücadele ettiğinde, uyarı işaretlerini tespit etmek ve en kısa sürede tedavi görmesine yardımcı olmak önemlidir. Ama bu kadar çok yanlış anlama varken bu zor olabilir.

Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği CEO'su Claire Mysko, “Ne yazık ki yeme bozuklukları konusunda çok fazla damgalanma ve yanlış anlama var” diyor. "Yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri kendinizi eğitmektir, böylece temel bir anlayış noktasından başlarsınız."

İşte en yaygın yeme bozukluğu mitlerinden birkaçı - ve birisi mücadele ediyorsa gerçekten bilmeniz gerekenler.

EFSANE: Diyet yapmanın yanlış bir tarafı yok.

Diyet kültürü her yerde olduğundan, yemek yemenin bazı uyarı işaretlerini silmek kolay olabilir. bozukluk - kalori saymak, kilo hakkında endişelenmek veya belirli yiyeceklerden sövmek gibi - büyük değil anlaştık mı. Mysko, “İnsanlar bunu 'sadece bir diyet' olarak görmeme eğiliminde çünkü pek çok genç insan diyet yapmayı deniyor” diyor.

Ancak sağlıklı beslenme, kendinizi sağlıklı hissetmenizi sağlamalıdır - hayatınızda bir endişe kaynağı olmamalıdır. Birisi kalori ve ağırlık, BMI ve "iyi" yiyecekler ve "kötü" yiyecekler konusunda stresli görünüyorsa, bu sorun değil.

"Temel bir turnusol testi, birinin yiyecek, ağırlık ve vücutla ilgili tutum ve davranışlarının olup olmadığıdır. imaj ve egzersiz, hayattan zevk alma ve kendilerini iyi hissetme yeteneklerini kesintiye uğratıyor” diyor Mysko diyor. Tanıdığınız biri diyete takıntılı görünüyorsa, onunla konuşun ve neler olduğunu görün.

EFSANE: Yeme bozuklukları genellikle sadece bir evredir.

Birinin yeme bozukluğu olduğundan şüpheleniyorsanız, geri çekilip patlamasını beklemeyin. Yeme bozuklukları şiddetli dehidratasyon, anemi, bayılma gibi ciddi şekilde korkutucu komplikasyonlara neden olabilir. kalp sorunları ve mide yırtılması - bu yüzden şimdi ciddiye almanız ve tedavi bulmalarına yardımcı olmanız gerekir seçenekler.

“Tedavi edilmezse yeme bozuklukları ölümcül olabilir” diyor Margie Slater, PsyD, Encino, CA'da yeme bozukluklarının tedavisinde uzmanlaşmış lisanslı bir klinik psikolog. "Yeme bozuklukları asla 'o kadar da kötü değil' diye görmezden gelinmemelidir. Asla güvenli değildir ve asla iyi değildir."

EFSANE: Anoreksiya en yaygın ve en tehlikeli yeme bozukluğudur.

Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği'ne (NEDA) göre, tıkınırcasına yeme bozukluğu aslında en yaygın yeme bozukluğudur ABD'de ve her yeme bozukluğu kolayca etiketlenemez - bazı insanlar kesin kriterleri karşılamaz anoreksiya, bulimia veya tıkınırcasına yeme bozukluğu ve OSFED (Diğer Belirtilmiş Beslenme ve Yeme) teşhisi konmuşsa Bozukluklar).

Ancak tüm bu yeme bozuklukları yaşamı tehdit edici olabilir, bu nedenle yeme bozukluğunun nasıl göründüğüne dair dar bir fikre takılıp kalmamak önemlidir. Mysko, "Yemek sizi endişelendiriyorsa, bu gerçekten dikkat etmeniz gereken bir şeydir" diyor.

EFSANE: Arkadaşımın yeme bozukluğu olsaydı, bariz olurdu.

Yeme bozukluğu olan herkes belirli bir şekilde görünmez veya hareket etmez. "Yeme bozukluğu olan çoğu insan yeme bozukluğu varmış gibi görünmüyor" diyor. Dana Harron, PsyDWashington DC'de düzensiz yeme ve beden imajı konularında uzmanlaşmış bir klinik psikolog olan Dr.

Ama korkutucu olan şu ki: Filmler ve TV şovları hemen hemen her zaman insanları Korkunç-sıska olduğu için yeme bozuklukları, eğer birisi doğru görünmüyorsa uyarı işaretlerini görmezden gelebilirsiniz. Bölüm. (Mysko, aşırı kilolu olmadıkları için gerçekten endişelenmek için "yeterince hasta" olduklarını düşünmeyen kızların sık sık NEDA yardım hattını aradıklarını söylüyor.)

Bu yüzden beklentilerinizi kontrol edin ve daha az belirgin olan bazı uyarı işaretlerine dikkat edin: "Birinin yeme bozukluğu olabileceğine dair sinsi işaretler, yemek yeme konusunda endişeli veya gergin, her zaman bol giysiler giymek, her zaman üşümek veya yemeklerden hemen sonra çok sık tuvalete gitmek," Harron diyor.

EFSANE: Bir yeme bozukluğunu yenmek kolaydır - sadece yiyin!

Bu, soğuk algınlığı olan birine öksürmeyi bırakmasını söylemek kadar gerçekçi.

Mysko, “Yeme bozuklukları gerçekten karmaşık hastalıklardır” diyor. "Yeme bozukluğu olan birçok insan aynı zamanda depresyon, anksiyete, travma, OKB veya madde bağımlılığı ile mücadele ediyor. Yeme bozukluğu, devam eden çok daha derin şeylerle başa çıkmak için bir başa çıkma mekanizmasıdır.”

İyileşme profesyonel yardım gerektirir. Aksini önermek, arkadaşınızın yaşadıklarını önemsizleştirir ve daha da kötüsü, tedavi arama cesaretini kırabilir.

EFSANE: Yeme bozuklukları yalnızca belirli insan türlerini etkiler.

Birinin yeme bozukluğu olduğundan şüpheleniyorsanız, bu klişe kalıplara uymadıkları için endişelerinizi üzerinizden atmayın. Slater, “Yeme bozukluklarının sadece genç kızları etkilediğine dair büyük bir yanlış anlama” diyor. “Yeme bozuklukları herkesi etkiler - erkek ve kadın, genç ve yaşlı, heteroseksüel ve LGBTQ ve tüm etnik kökenler. Yeme bozuklukları ayrımcılık yapmaz.” Bir arkadaşınızın yardıma ihtiyacı olduğunu düşünüyorsanız, içgüdülerinize güvenin.

EFSANE: Birinin yeme bozukluğu varsa, [ebeveynlerini, partnerlerini, genetiğini, arkadaşlarını, fitpo modellerini, gerçekçi olmayan Hollywood ideallerini, her neyse] suçlayın.

Elbette, bunlardan herhangi biri bir rol oynayabilir - ancak genellikle bundan çok daha karmaşıktır. Harron, “Yeme bozuklukları, biyoloji, kişilik ve çevrenin 'mükemmel fırtınasına' yanıt olarak gelişir” diyor. "Yeme bozukluğunu neredeyse hiçbir zaman tek bir faktöre bağlayamazsınız."

Ve tbh, zaten o kadar da önemli değil. Göre Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği, bir yeme bozukluğunun nedenini bulmanın iyileşme üzerinde önemli bir etkisi olduğuna dair hiçbir kanıt yok. Ancak erken müdahale, iyileşme olasılığını artırır - bu nedenle, buna neyin sebep olduğu konusunda stres yapmayı bırakın ve onları tedavi aramaya teşvik etmeye odaklanın.

EFSANE: Birinin yeme bozukluğu varsa, ona yardım edemem.

Tıp diplomanız olmayabilir, ancak yine de yargılayıcı olmayan bir destek ve teşvik kaynağı olabilirsiniz. Mysko, “Kişiyle özel olarak, sessiz bir yerde konuşabileceğiniz ve onları gerçekten dinleyebileceğiniz bir zaman seçin” diyor. Neden endişelendiğinizi açıklayarak başlayın ve hangi davranışların sizi endişelendirdiği konusunda net olun. “Seni gerçekten önemsiyorum ve bunun için profesyonel yardım almanın önemli olduğunu düşünüyorum” deyin. NEDA yardım hattı (1-800-931-2237), onları tedavi seçeneklerine ve kendi ülkelerindeki destek gruplarına bağlayabilir. alan.

Bir diyet döngüsünde sıkışmış mı hissediyorsunuz yoksa her küçük yiyecek seçimine kafayı mı takıyorsunuz? Yalnız değilsin. İletişim Ulusal Yeme Bozukluğu Derneği'nin 800-931-2237 numaralı telefondan Canlı Yardım Hattı (Pazartesi-Perşembe 09:00 – 21:00 EST; Cuma sabah 9'dan akşam 5'e kadar. EST) veya kendi siteleri aracılığıyla canlı sohbet. Birisi destek sunmak ve ihtiyacınız olan yardıma yönlendirmek için orada olacaktır.