Allison Duruşu Üzerinde Çalışıyor!

Ey okuyucular! Okula kısa bir süre önce başladım ve gerçekten çok meşguldüm - eminim hepiniz de öyleydiniz! Ancak, haftada en az üç kez çalışmak için zaman ayırdım. Okuldan iki gün sonra YMCA'ya yürüyorum ve hafta sonları en az bir kez gidiyorum. Diğerlerinden biraz farklı olan yeni bir egzersiz planına başladım. Diğer çalışmalarımdaki akciğer ve mekik hareketlerine ek olarak, Y'ler ve T'ler olarak adlandırılan bu egzersizlerin yanı sıra biraz daha makine egzersizleri yapıyorum. Y'ler ve T'ler bana gerçekten yardımcı oluyor ve şimdiden hissedebiliyorum! Bunlar, "yuvarlama" veya "kambur" etkilerini azaltmaya yardımcı olan duruş egzersizleridir. Yuvarlama oluşur çünkü Otururken doğal olarak öne eğiliriz ve bugün gençler olarak okulda çok otururuz, televizyon seyrederiz, bilgisayar başındayız, vesaire.

Her neyse, hepimiz yuvarlak olmanın arzu edilen bir nitelik olmadığını bildiğimiz için (düşün

Notre Dame'ın Kamburu), bu egzersizler önemlidir! Y'lerin ve T'lerin nasıl yapıldığını görmek için antrenörüm Valerie'yi izleyebilirsiniz. Burada. Göğüslerimiz nedeniyle kızların sırtımızda daha fazla baskı vardır ve bu erkeklere göre daha fazla yuvarlaklaşmaya neden olabilir. Bu egzersizleri de yapın, böylece harika görünüp hissedebilir ve güzel bir duruşa sahip olabilirsiniz.

=0 A

Bu okul yılının başında hepinizin nasıl forma girdiğinizi söyleyin! Her şeyi duymayı çok isterim!