7Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Ana Abejon/iStock
En sevdiğiniz spor ayakkabıdan ayrılmak zor olabilir, ama sonuçta kesinlikle sizin yararınıza! Eskimiş ayakkabılarla koşmaya devam etmek bacaklarınızda, dizlerinizde, ayaklarınızda ve kalçalarınızda aşırı kullanım yaralanmalarına neden olabilir. Hepsinden kötüsü, ağrılı shin atellerine neden olabilirler! Evet!
Peki ayakkabılarınızı ayakkabı cennetine göndermenin zamanı geldi mi? Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini fark ederseniz, evet cevabını verin!
Ayakkabılarınızın orta tabanları sıkıştırılmış. Orta tabanların sıkıştırılıp sıkıştırılmadığını anlamak için baş parmağınızı kullanarak dış tabanı ve yukarı doğru orta tabanın içine doğru itin. Ayakkabılarınız iyi durumdaysa, çizgilerin ve kırışıklıkların kolayca oluştuğunu görmelisiniz. Fazla mesai, aynı miktarda basınç uygulandığında daha az sıkıştırma olacak, bu da orta tabanın çok az yastıklaması olduğu anlamına geliyor.
Ayakkabılarınız "büküm testini" geçmiyor. Koşu ayakkabınızı iki ucundan tutun ve sağa döndürmeye çalışın. Zayıf desteği olan yıpranmış bir ayakkabı esnek olacak ve kolayca bükülecektir.
Ayakkabılarının tabanı düzensiz.sen koşarken, ayağınıza eşit olmayan bir şekilde basınç uygulanır ve bu da ayakkabı tabanının belirli kısımlarının daha hızlı aşınmasına neden olur. Ayakkabınızın tabanının tamamını inceleyin ve tüm kenarların nispeten aynı şekilde aşındığından emin olun.
Acı yaşıyorsun. Ağrı, eski ayakkabılarınızı değiştirme zamanının geldiğinin en belirgin işaretidir. Ağrıyan incikleriniz, sırt ağrılarınız veya ayak kavislerinde ağrınız varsa, daha fazla yaralanmayı önlemek için spor ayakkabılarınızı mümkün olan en kısa sürede değiştirdiğinizden emin olun.
Bunu okuduktan sonra koşu ayakkabılarınıza veda etmeye karar verirseniz, onları iyi bir amaca bağışladığınızdan emin olun! (Nispeten iyi durumda oldukları sürece!) Şuna da bakın: Tabanlar4Souls daha fazlasını öğrenmek için.
Ayrıca, aşağıdaki beş favori koşu ayakkabımıza da göz atmayı unutmayın! Sadece süper sevimli değiller, aynı zamanda harika bir ayak desteğine sahipler! Bu yüzden ayaklarınızı mutlu tutun ve bedenlerini deneyin! (Kelimenin tam anlamıyla!)
Yeni koşu spor ayakkabılarını ücretsiz almak ister misiniz? 17FitClub biraz veriyor! Tıklamak Burada deetler için!
