7Sep

Egzersiz ipuçları, jenna ushkowitz, fitness

instagram viewer

Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.

SEV-Team-17-düğmesi
2012 olacak dediysen elini kaldır NS yıl formdasın. (NS herşey kollarımızı burada havaya koyarak on yedi!) Neyse ki, daha iyi yemenize ve daha fazla egzersiz yapmanıza yardımcı olacak bir programımız var - size ihtiyacınız olan tüm antrenmanları ve bunlara bağlı kalmanıza yardımcı olacak ilham verici püf noktaları veriyoruz. NS Takım on yedi programı - şimdiye kadarki en iyi vücuda sahip olmanıza yardımcı olacak 3 aylık bir plan - bu hafta sonu başlıyor, bu yüzden eğitmenden ilk antrenmanınızı almak için Şubat sayısını (kapağında Demi olan) alın Adam Sprein. o Jenna Ushkowitzilk eğitmen, bu yüzden planı sizinle birlikte yapacak (ve bunun hakkında blog yazacak)!

Ayrıca yer imlerine eklemek isteyeceksiniz bu sayfa böylece size günlük olarak yardımcı olabilecek araçlara kolayca erişebileceksiniz:

  • Antrenmanınızı fitness seviyenize göre kişiselleştirmenize, her güç hareketinde formu mükemmelleştirmenize ve ekstra bir itişe ihtiyacınız olduğunda onu hızlandırmanıza yardımcı olacak Adam'dan haftalık ipuçları.
  • Tamamladığınız her antrenmanı takip etmenize ve kutlamanıza izin veren Facebook rozetleri. (bkz. Sağlığınızı halka açık bir yolculuk haline getirdiğinizde, başarılı olma olasılığınız daha yüksektir!)
  • tamamen gerçek, [link href='/health/fitness/advice/a11713/team-seventeen/' link_updater_label='internal_full']Ekibinizden aldığınız yaşamdaki tavsiyelere uyuyor on yedi
Kaptanlar (neşeJenna Ushkowitz ve ayrıca gerçek fitness fanatikleri!) haftalık blogları aracılığıyla. (Ya antrenman yapmak için sadece 10 dakikanız varsa? Öğle yemeğinde ne yiyeceğinizden emin değil misiniz? Bu kızlar tam dolu yaratıcı, yapılabilir. kolay fikirler!)

Önümüzdeki Pazar günü antrenman planına başlamak için bu haftayı PUMPED alarak geçireceğiz! Öyleyse, bize bildirin: Hedefinizi aşağıdaki yorumlarda paylaşın; Facebook sayfanıza gönderin ve etiketleyin on yedi; #Team17 hashtag'ini kullanarak tweet atın; ve programı sizinle birlikte yapıp yapmayacaklarını görmek için tüm arkadaşlarınıza mesaj atın. Hepimiz bu işte beraberiz!