Holly'nin Stresi Nasıl Azaltacağınıza İlişkin Gizli İpucunu Okuyun!

Bu yüzden son zamanlarda birçok farklı şey hakkında gerçekten stresliyim. Sadece bir ton farklı şey birikmişti ve ben aslında çok yoğun bir program ve kıçınızda bir ton sınav varsa, ortadaki stresi azaltmanın birkaç farklı yolunu buldum.

Yardımcı olduğunu bulduğum şey, ne olursa olsun, günün ortasında 30 dakikalık dinlenme süresi bulmanız ve yatmadan önce 30 dakika dinlenmeniz gerekiyor. Bu rastgele "sakin" zaman dilimleri sırasında, okulla ilgili (veya sizi strese sokan herhangi bir şeyin) HİÇBİR ŞEYİN müdahale etmesine izin vermeyin.

Kendinizi rahat bırakın ve tam o anda ve orada o anın tadını çıkarın... uzun vadede stresi ne kadar azaltacağına şaşıracaksınız! Ne yapmak istiyorsanız onu yapın: Bir magaza alın ve tırnaklarınızı boyayın ya da yüzünüzü Sunchips ile doldurun. Yoğun öğrenci programınızdan 30 dakika kaçmanızı sağlayan şey her neyse... Hadi olsun! Stres bir katildir ve bazen ondan kurtulmak için kelimenin tam anlamıyla ondan kaçmanız gerekir!