Dermatologlara Göre Pürüzsüz Bir Cilt Nasıl Elde Edilir?

Her ne kadar öyle görünse de, bu kopuş hayatınızı mahvetmiş gibi görünmüyordu. Gerçek şu ki, aknenin birçok nedeni vardır, yüzünüzü yıkamak ve yastık kılıfınızı değiştirmek gibi kontrol edebileceğiniz, genetik ve hormonal dalgalanmalar gibi kontrol edemediğiniz bazı nedenleri vardır. Bu yüzden anlamak önemlidir kopmalara ne sebep olur ve onlara nasıl davranılacağı.

Cildinizi temizlemenize yardımcı olmak için Dr. Melissa K.'den ipuçları topladım. NYC merkezli bir dermatolog ve kurucusu olan Levin Entiere Dermatoloji. Aknenize neden olabilecek sinsi şeylerden gerçekten işe yarayan en iyi sivilce ürünlerine kadar, hızlı bir şekilde nasıl temiz bir cilde sahip olacağınız hakkında bilmeniz gereken her şey burada.

Yatmadan önce daima yüzünüzü yıkayın

Ne kadar yorgun olduğun umurumda değil, makyajınla uyumana izin YOK. İnan bana, geleceğin sivilcesiz benliğin sana teşekkür edecek. Yüzünüzü her gece nikel boyutunda bir jel ile 30 ila 45 saniye yıkayın.

yüz yıkamak. (Yüzünüzdeki tüm kiri ve yağı temizlemek bu kadar sürer.)

Oh, ve btw, aslında yüzünü tamamen yanlış yıkıyor olma ihtimalin var. Doğru yüz yıkamanın tüm ayrıntılarını öğrenmek için dermatolog Liv Kraemer'in bu videosunu izleyin:

Nemlendiriciyi atlamayın

Cildiniz yağlıysa, sabah nemlendiriciniz olmadan gitmek isteyebilirsiniz, ancak cildinizi kurutmak akneyi daha da kötüleştirebilir. Sivilceleri kötüleştirmemek veya cildinizin daha yağlı hale gelmesine neden olmamak için doğru nemlendiriciyi seçmek önemlidir.

Dr. Levin, aşırı parlamayı emecek günlük bir losyon seçmenizi önerir. Differin Yağ Emici Nemlendirici, En İyi Nemlendirici ödülünü kazanan on yedi2019 Güzellik Ödülleri. "Differin Yağ Emici Nemlendirici Mat bir yüzey için yüzey yağını emen Micropearl teknolojisini içerir," diyor Dr. Levin.

Pamuklu bir yüz maskesine yatırım yapın

Evet, maske *aslında* gerçek bir şeydir. Ter, mikroplar ve maskenizin ovuşturulması, akne mekaniği adı verilen çok özel bir sivilce tipine neden olur. Bunu tedavi etmenin ve önlemenin birçok yolu vardır (buradakileri oku), ancak en kolayı pamuk veya keten gibi doğal liflerden yapılmış nefes alabilen bir yüz maskesine geçmektir.

TÜM temizleyicinizi yıkayın

Artık temizleyici, artık kir ve yağa eşittir. Ilık suyla (sıcak su cildinizi kurutur ve soğuk su gözeneklerinizi kapatır) cilt temiz ve pürüzsüz hissedene ve artık kaygan veya sabunlu olmayana kadar durulayın. bir Her türlü sivilce için temizleyici, buraya tıklayın.

Cildinize karşı nazik olun

Çok sert ovalamak cildi pürüzlü ve kırmızı bırakır. Yüzünle kavga etme. Yüzünüzde çok sert olabilecek ve tahrişe neden olabilecek sert fırçaları ve hatta el bezlerini atlayın, bu da sizi sivilcelere karşı daha duyarlı hale getirebilir. Ellerinizi kullanırsanız, temiz olduklarından emin olun, yoksa sivilceye neden olan kir ve yağı yüzünüze geri aktarırsınız.

Sabah yıkamanızı atlamayın

Saç şekillendirme ürünleri yastık kılıfınız tarafından emilir ve ardından cildinize aktarılır - eğer sabah temizlenmezse, gün boyu gözeneklerinizi tıkar. Okul öncesi yıkamanız için cildinizi uyandırmaya yardımcı olacak aydınlatıcı bir şey deneyin. Sabah kalkmakta zorlanıyorsanız, serinletici bir yüz yıkama gerçekten canlı görünmenize yardımcı olabilir. test edin Bioré Lekelerle Mücadele Buz Temizleyici. Cildinizi temizlerken adeta serinletir.

Temizleyicinizi önce elinizde köpükler

Bu kulağa anlamsız geliyor, ancak aslında yüz yıkama formülündeki sivilce ile mücadele bileşenlerini harekete geçirmeye yardımcı oluyor. Hızlı bir köpük, yüzünüze uygulandığında onları daha etkili hale getirir.

Telefonunuzu da temizlemeniz gerekiyor

Yanaklarınızda veya telefonunuzu tuttuğunuz bölgenin herhangi bir yerinde sivilce görüyorsanız, bunlar telefonunuzdan olabilir. Onun her zaman Elinizde, telefonunuz bir çok bakteri alır ve bu bakteri siz bir telefon görüşmesi yaptığınızda yüzünüze bulaşabilir. Mikroplardan kurtulmak için ekranınızı sık sık antibakteriyel bir bezle silin.

Yüzüne dokunmayı bırak

Sınıfta otururken çeneni eline nasıl dayadığını biliyor musun? Yanağınızdaki veya çenenizdeki lekelerin nedeni bu olabilir. Sürekli olarak mikrop ve bakteri içeren şeylere dokunuyorsunuz - telefonunuzdan dolabınıza kadar her şeye - bu yüzden ellerinizi yüzünüze koymak, bunların hepsini cildinize aktarıyor.

Düzenli olarak pul pul dökün

İşin püf noktası, gözeneklerinizi tıkayan ölü cilt hücreleri ve kir katmanlarını ve cildinizin doğal ışıltısını ortadan kaldırmaktır. Alfa hidroksi ve laktik asit içeren ürünler, ışıltılı görünmenizi sağlamak için nazikçe pul pul dökülür.

Düşünmek temizleme fırçası

Gerçek olalım, sen sadece yapamam parmaklarınızla ufacık gözeneklerin içini temizleyin. Peeling fırçası, cildinizdeki kiri çıkarmak için gerçekten içeri girebilen küçük kıllara sahiptir. İnanın bana, bunu her gün tüm yüzünüze uygulayın ve bir hafta içinde cildinizde bir değişiklik fark edeceksiniz.

Aşırı yıkamayın

Cildiniz hâlâ yağlıysa, tekrar yıkamak yerine (ki bu da cildinizin daha fazla yağ üretmesine neden olabilir), bir büzücü temizlendikten sonra.

Yıkayın, sonra pul pul dökün

Yıkarken, önce cildinizi temizlemek için hafif bir yüz yıkama kullanın. Ardından peeling ile yüzünüze hafifçe masaj yapın. Bu gereksiz görünebilir, ancak pul pul dökmeden önce temiz bir kanvas istersiniz, böylece eksfoliyan, gözeneklerinizin daha derinlerine sıkışmış inatçı kir ve yağı kazmaya odaklanabilir.

Harika bir çift görevli eksfoliyatör için, Peter Thomas Roth'un Akne Yüz ve Vücut Ovması. Yüz ve vücudu yüzde bir salisilik asit ile temizleyen, tedavi eden ve eksfoliye eden ultra nazik ancak etkili bir akne ovmadır.

Yastık kılıfını değiştir

Yastık kılıflarınızı yeterince değiştirmemek de cildinizin yıpranmasına neden olabilir. Yüzünüzü her gece yıkasanız bile, yastık kılıflarınız saçınızdan, ellerinizden ve geceleri kullandığınız ürünlerden oluşan kir ve teri taşır. Birkaç günde bir değiştirmek iyi bir fikirdir.

Patlamalara dikkat edin

Kaküllerinizdeki tüm bu ekstra saç spreyi, alnınızda ve saç çizginizde o sinir bozucu sivilcelerin nedeni olabilir. Saç ürünlerini uyguladıktan sonra yüzünüzü temizleme mendiliyle silin ve saç ürünlerini saç çizginizden uzak tutmaya çalışın. Yüzünüze ek olarak saç ürünleri de sivilceye neden olabilir. Hafif bir vücut yıkama (veya akne vücut yıkama) vücuttaki sivilceleri kontrol altında tutmaya yardımcı olmak için saçları yıkadıktan ve duruladıktan sonra.

3 adımlı çözümü deneyin

Sivilceniz varsa, dermatologlar üç aşamalı bir rejimle mücadele etmenizi önerir: salisilik asit temizleyici, benzoil peroksit leke tedavisi ve günlük nemlendirici.

Salisilik asit cildi kurutur ve ölü cilt hücrelerinin daha hızlı düşmesini sağlamak için pul pul dökülmesine yardımcı olur. Hafif sivilce vakaları için iyidir ve reçetesiz temin edilebilir. Birçok eczane akne kremi, yıkama suyu ve jeli salisilik asit içerir, ancak daha güçlü versiyonları reçeteli olarak da mevcuttur. Cildinizi kurutabilir ve kızarıklığa ve soyulmaya neden olabilir.

Benzoil peroksit akneye neden olan bakterilerle savaşarak çalışır. Biraz soyulmaya neden olabilecek ve cildinizi kurutabilecek bir peeling etkisi vardır. Hafif sivilce vakaları için harikadır ve reçetesiz alabilirsiniz — birçok eczane akne yıkar, kremler ve jeller benzoil peroksit içerir. Daha yüksek dozlarda benzoil peroksit içeren reçeteli kremler, daha ciddi vakalar için bir doktor tarafından da reçete edilebilir.

Doktorunuza kortizon enjeksiyonlarını sorun

Okul başlamadan bir gün önce büyük bir korna sesiyle uyanırsanız, doktorunuz size yardımcı olabilir. Dr. Levin, mümkünse kortizon enjeksiyonu için dermatoloğa gitmek en iyi seçeneğin olduğunu söylüyor.

En az rahatsızlıkla hızlıdır ve sivilcenizi neredeyse anında zaplayacaktır. Bu, açıkçası kolay veya ucuz bir seçenek değil, ancak acil bir durum olduğunda - örneğin, kıdemli portrelerden bir gün önce burnunuzun ucunda kocaman bir beyaz kafanız var - buna değer olabilir.

Cilt bakım rutininizi azaltın

Çok fazla ürün sizi rahatsız edebilir ve çok fazla adım sizi atlamaya teşvik edebilir. Cildinize gelince, daha fazlası kesinlikle daha fazla DEĞİLDİR. Başka bir deyişle, aynı anda bir sürü farklı çare denemek sivilce yapma şansınızı artırmaz. kaybolması - daha büyük olasılıkla, sadece cildinizde hasara yol açacak ve ufacık bir sivilceyi kırmızı, lekeli bir hale getirecektir. karışıklık.

Cidden, BU ZIT'İ POP YAPMAYIN

Patlatma enfeksiyonlara neden olabilir, durumu daha da kötüleştiriyor. Bunun yerine, sabah ve gece sorunlu bölgelere kükürt tedavisi uygulayın. Sivilceniz kaybolana kadar şişliği azaltır.

Cildinizi kurutmamaya dikkat edin

Benzoil peroksit ürünleri sivilcelerle mücadelede harikadır, ancak cildinizi kurutabilir, bu nedenle bunları günde en fazla bir kez kullanın. Bu, cildinizi kurutuyor veya tahriş ediyor gibi görünüyorsa, nazik bir formül için temizleyicinizi kapatın. Salisilik asit (kremlerde, jellerde, büzücülerde veya maskelerde) benzoil peroksitten daha az kurur, bu nedenle daha fazla kurutucu temizleyici ile kullanılır, bu da benzoil peroksit için çalışmıyorsa daha iyi bir seçenek olabilir. sen.

O kötü çocuğu ört

Evet, bahsediyoruz sivilce yamaları. "Kortizon enjeksiyonu için bir dermatoloğa gidemiyorsanız, o zaman özel hidrokolloid akne yamasını öneririm. ZitSticka Bu, akne ile mücadele eden bileşenler sağlamak için iki saat içinde kendi kendine eriyen 24 adet dondurularak kurutulmuş mikrodart bandajdır" diye açıkladı Dr. Levin.

"Daha nazik bir benzoil peroksit gibi yeni bir anti-inflamatuar bileşen olan oligopeptid-76 içerir, salisilik asit, niasinamid (kızarıklığa karşı yardımcı olur) ve nemlendirici hyaluronik asit," Dr. Levin dedim.

Dermatologlar yardım etmek için oradalar

Evde tedavi çalışmıyor mu? Bir dermatoloğa görünün. Bir rejim ayarlamak için birkaç randevu ve ayrıca her üç ila altı ayda bir check-in yapmak sizi temize çıkarabilir.

Benzoyl Peroxide ile yüz yıkamayı deneyin

Regl olma eğilimindeyseniz, benzoil peroksit yüz yıkama kullanarak veya yatmadan önce tüm yüzünüze ince bir tabaka benzoil peroksit leke tedavisi uygulayarak alevlenmelerden kaçının. Dr. Levin tavsiye ediyor Differin Günlük Derin Yüz Temizleyici ciltte yumuşak ama sivilceye sert vuran bir temizlik için.

"Bu nazik ama etkili benzoil peroksit yüz temizleyiciyi (yüz ve vücut için) seviyorum" dedi. on yedi. "Benzoil peroksit, iltihaplanmaya neden olabilecek faktörleri - P'nin aşırı yüklenmesini - azalttığı için iltihaplı akneyi etkili bir şekilde tedavi eder. Akne bakterileri."

Makyaj fırçalarınızı yıkayın

Makyaj fırçalarınızı düzenli olarak fırça temizleyici veya bebek şampuanı ile yıkadığınızdan emin olun. Makyaj süngeri kullanıyorsanız, bunları da yıkayın.. Bu araçlar, sivilcelere yol açabilecek bakterileri biriktirebilir. Kirli fırçalar en pahalı cilt bakım rutinlerinin boşa gitmesine neden olabilir.

Yüz fırçalarınızı nasıl düzgün bir şekilde yıkayacağınız aşağıda açıklanmıştır.

Tedavinizle tutarlı olun

Harika bir cilt istiyorsanız, her gün ona özen gösterin. Sporadik bakım bunu yapmaz. Ve bir gecede mucizeler beklemeyin. Cildi temizleyen bileşenlerin devreye girmesi zaman alır. Şimdi bir cilt bakımı rutinine başlamak, bu çift kapıdan geçerken cildinizin uyum sağlaması için size bolca zaman verecektir.

Bol bol uyuyun

yeniden izliyorum Ofis 3'e kadar sizin veya cildiniz için sağlıklı değil. Yeterince uyumamak, hormonlarınızın patlamasına ve vücudunuzun stres seviyelerini yükseltmesine neden olabilir, bu da sizi kırabilir. En iyi şekilde görünmek ve hissetmek için en az sekiz saat uyumayı hedefleyin.

Güneş koruyucu kullanın (evet, iç mekanlarda bile)

Güneş kremi sadece yaz için değildir - cildinizin her gün, kışın bile (ve hatta iç mekanlarda) korunmaya ihtiyacı vardır. Artık akla gelebilecek her cilt tipi için güneş kremleri var - hatta cildinizi daha az yağlı hale getirmeye yardımcı olanlar, böylece yüzünüz mat ve sivilcesiz kalır.

"Hafif", "yağsız" veya "yağ kontrol edici" olduğunu söyleyen SPF'li bir güneş koruyucu veya günlük nemlendirici arayın. en yüksek için Seviye, PA++ derecesi arayın, hem UVA hem de UVB ışınlarını kapsar, böylece yanıklardan gelecekteki kırışıklıklara kadar her şeye karşı korunursunuz!

Üçlü görev yapan (büyük kapsama alanı sunan, SPF korumasına sahip) bir fondöten arıyorsanız, ve sivilcelerinizi tedavi eder), Dr. Levin mükemmel olanı buldu. "BT kozmetikleri Cildiniz Ama Daha İyi CC+ Krem Güneşten korunma için hyaluronik asit ve çay ağacı yağını SPF 40 ile birleştiren harika bir yağsız mat fondöten” diyor.

Doğum kontrolüne bakın

Hem östrojen hem de progesteron içeren doğum kontrol haplarının vücudunuzdaki androjen miktarını azalttığı gösterilmiştir (vücudunuzun sebum üretmesine neden olan bir grup hormon; aşırı sebum akneyi tetikler) ve bu nedenle bazen hormonal akne tedavisine yardımcı olmak için reçete edilir.

Sonuçları görmek birkaç ay sürebilir ve başlangıçta sivilceniz daha da kötüleşebilir. Doğum kontrol hapları almanın riskleri vardır ve bazı türler sivilcenizi daha da kötüleştirebilir. Doğum kontrol haplarının sahip olduğunuz sivilce türüne yardımcı olup olmayacağını öğrenmek için doktorunuzla konuşun.

Çantanızda yağ emici çarşaflar taşıyın

Siz dışarıdayken ortaya çıkan tüm parıltıları gidermek için bunları kullanın. Bu, yağın cildinize oturmasını ve gözeneklerinizi tıkamasını önlemeye yardımcı olacaktır.

Doktorunuza Antibiyotikler Hakkında Sorun

Tezgah üstü tedaviler onu kesmiyorsa, bir dermatoloğa danışın. Oral antibiyotikler genellikle özellikle sırt veya göğüste orta ila şiddetli sivilceler için kullanılır ve cilt gözeneklerinizdeki bakterileri öldürür. En sık kullanılanları tetrasiklin ve eritromisindir.

Tüm antibiyotikler gibi, maya enfeksiyonlarına ve daha ciddi yan etkilere neden olabilirler ve doğum kontrol haplarının etkinliğini etkileyebilirler. Ayrıca güneş hassasiyetinin artmasına neden olabilirler, bu nedenle dışarı çıkarken ve günlük olarak SPF kullanırken ekstra dikkatli olmanız gerekir.

Daha aşırı durumlarda, doktorunuz orta ila şiddetli akne vakalarında başka hiçbir şey işe yaramıyorken kullanılan, ancak daha aşırı yan etkileri olabilen Isotretinoin (Accutane) önerebilir.

Yüzünüzü daima kurulayın

Çok küçük bir şey gibi görünüyor ama cilt çok hassas – özellikle yüzünde. Temizledikten sonra sertçe ovalamak yerine hafifçe vurarak kurulayın.

Kristin'i takip et Instagram ve onun Blog.