Yeme Bozukluğu Olan Bir Arkadaşınıza Asla Söylememeniz Gereken 10 Şey

Bir arkadaşınız yeme bozukluğuyla uğraşırken, desteğinizi göstermek için doğru kelimeleri bulmak zor olabilir. Yeme bozuklukları yaygın olarak yanlış anlaşılmaktadır - birçok insan yeme bozukluğunun sadece zayıf olma takıntısı olduğunu varsaymaktadır. Ancak yeme bozukluklarının kalp hastalığına, kırılgan kemiklere, böbrek yetmezliğine, saç dökülmesine ve hatta ölüme yol açabilecek ciddi tıbbi durumlar olduğunun farkına varmak önemlidir. Aslında, yeme bozuklukları herhangi bir psikiyatrik bozukluğun en yüksek ölüm oranına sahiptir. Bu nedenle, bir arkadaşınızın zor durumda olduğundan şüpheleniyorsanız, yardım alması için bir ebeveyn, öğretmen, danışman veya güvenilir bir yetişkinle konuşmanız önemlidir, stat. İyileşme sırasında desteğinize ihtiyaç duyacak olsalar da, bazen en iyi niyetle söylenmiş olsalar bile bazı sözler yarardan çok zarar verebilir. Bu ifadeleri kelime dağarcığınızdan çıkarın—aslında arkadaşınızı daha da kötü hissettirebilirler.

1. "Çizburger ye!"

Yeme bozukluğu bir diyet değildir ve bir seçim değildir. Jennifer Rollin şöyle diyor: MSW, LGSW, bir ruh sağlığı terapisti ve Ulusal Yeme Bozuklukları için Genç Yönetim Kurulu üyesi Bağlantı. "Yeme bozukluğu olan birine yemek yemesini söylemek, bacağı kırık birine 'Neden yürümüyorsun? Üzerinde mi?'" Basit bir düzeltme yok ve arkadaşınızın ne yiyip ne yememesi gerektiği hakkında yorum yapmak bazı şeyleri değiştirebilir. daha kötüsü. Bunun yerine, arkadaşınıza tedavi seçenekleri konusunda rehberlik edebilecek bir profesyonel bulmasına yardım etmeyi teklif edin.

2. "Çok zayıfsın."

Kilo kaybı genellikle anoreksiya veya bulimianın en görünür belirtisidir, ancak arkadaşınızın görünümü hakkında olumsuz yorumlar yapmaktan kaçının. Yeme bozukluğu olan biri muhtemelen çarpık bir öz imaja sahiptir, bu nedenle kilosu hakkında yorum yapmak güvensizliklerini ve sağlıksız davranışlarını güçlendirebilir. Rollin, "Bu, bozukluğu daha da körüklemeye hizmet edebilir" diyor. "Mücadele eden çoğu insan için, yeme bozukluğunun 'çok zayıf' olarak göreceği bir ağırlık yoktur. sizi endişelendiren belirli davranışlar: Son zamanlarda içine kapanık göründüğünden veya sizinle yemek yemeyi bıraktığından bahsedin. mürettebat.

3. "[Şöleni buraya ekleyin] anoreksik görünüyor."

"Anoreksik", "sıska" ile eşanlamlı değildir ve kelime, özellikle birinin vücut tipini övmek veya yüceltmek için dikkatsizce ortalıkta dolanmamalıdır. Günlük konuşmada yeme bozuklukları hakkında nasıl konuştuğunuz, arkadaşınıza size güvenip güvenemeyeceği konusunda ipucu verecektir. yargılamadan dinleyin, bu yüzden "anoreksik" kelimesini hakaret veya iltifat olarak kullanmaktan kaçının ve hakkında konuşurken şefkat gösterin ünlüler kim Sahip olmak yeme bozuklukları ile mücadelelerini anlattı.

4. "Eh, kim bir iki öğün atlamadı?"

Yeme bozuklukları, kendine zarar veren davranışlarla karakterizedir - kahvaltı yapmadan kapıdan çıkmakla aynı şey değildir, bu yüzden arkadaşınızı biz-hep-oradaydık cevap. Rollin, "Yeme bozukluğu semptomlarının bu tür normalleştirilmesi, birinin ihtiyaç duyduğu hayat kurtaran tedaviyi aramasını gerçekten durdurabilir" diyor. Arkadaşınızı rahatlatmak istediğiniz kadar ya da sahip olabileceği gerçeğiyle uğraşmak istemeyebilirsiniz. gerçek bir sorun, yeme bozukluklarının tehlikeli olduğunu ve onun endişelerini dikkate almanız gerektiğini unutmayın. ciddi anlamda.

5. "Uyluk sallamamdan da nefret ediyorum."

Vücut güvensizliklerine bağlanma dürtüsüne diren. Rollin, "Vücudunuz hakkında kendinizi kötü hissettiğiniz birkaç gün geçirmiş olmanız, yeme bozukluğu olan birinin yaşadığı zihinsel ıstıraptan tamamen farklıdır" diyor. "Bu onların acılarını önemsizleştiriyor." Ayrıca, herhangi bir yıkıcı davranışı normalleştirmek veya teşvik etmek istemezsiniz. Arkadaşınızın ilişki kurmanıza ihtiyacı yok - sadece dinlemenize ihtiyacı var.

6. "Dostum, manoreksik misin?"

Erkekler de yeme bozuklukları ile mücadele edebilir, ancak manoreksiya diye bir şey olmadığını anlamak önemlidir - yeme bozuklukları erkeklerde olduğunda aynı adla gider. Ve hala aynı riskleri taşıyorlar, bu nedenle BGF'niz için endişeleniyorsanız, konuşun ve onu yardımcı olabilecek kaynaklara yönlendirin.

7. "Keşke senin iradene sahip olsaydım!"

Arkadaşınızın, potansiyel olarak ölümcül bir hastalıkla mücadele ettiği için kilo verdiğini unutmayın - bu, kıskanılacak veya teşvik edilecek bir şey değil, ciddi bir hastalığın belirtisidir. Rollin, "Yeme bozuklukları irade ile ilgili değildir ve bir seçim değildir" diyor. "Ona böyle hissetmeyi seçmediğini anladığınızı, ancak tam iyileşmenin mümkün olduğunu bildiğinizi ve onu desteklemek için burada olduğunuzu söyleyin."

8. "Brüt. Kusmaktan nefret ederim."

Bir arkadaşınız yeme bozukluğu hakkında size açılacak kadar cesursa, davranışlarını utandırmaktan kaçının. Rollin, "Damgalama, yeme bozukluğu olan birçok insanın zaten deneyimlediği bir şeydir, bu nedenle yargılayıcı açıklamalar yapmak, yalnızca yardım için ulaşma olasılıklarının azalmasına neden olur" diyor. Daha iyi bir yanıt: "Sizi desteklemek için buradayım. Bunu yapmayı seçmediğini anlıyorum."

9. "Yeme bozukluğun varmış gibi görünmüyorsun!"

Yeme bozuklukları görünmez olabilir, bu nedenle arkadaşınız size iyi görünse bile onun endişelerini görmezden gelmeyin. Rollin, "Kişinin yardım aramadan önce çok daha uzun süre mücadele etmesine neden olabilir" diyor. Ve yeme bozukluğu olan biri bunu henüz yeterince sıska olmadıklarına dair bir öneri olarak bile alabilir. olup olmadığını değerlendirmek yerine görünüyor hastaysanız, "Bununla uğraştığınızı bilmiyordum. Sana yardım etmek için ne yapabilirim?"

10. "Artık çok daha sağlıklı görünüyorsun!"

Birisi iyileşme sürecindeyken, herhangi görünüşü hakkında yorum yapmak tetikleyici olabilir. Arkadaşınızın sağlıklı ışıltısını geri kazandığını görmek için ne kadar hevesli olursanız olun, tutumu veya içsel gücü hakkında olumlu yorumlarda bulunun. Rollin, "'Çok daha mutlu görünüyorsun' gibi diğer şeylere odaklanın" diyor.