Geç Gece Antrenmanına Gizlice Girin!

NYU'da tam zamanlı öğrenci ve stajyer olarak on yedi, çok fazla boş zamanım yok. Ders, iş ve ev ödevi arasında benim için zor egzersiz yapmak için zaman bulve eminim çoğunuz da aynı şeyi hissediyorsunuzdur. Ancak son zamanlarda, gün içinde yeterince vakit geçirmeme sorunuma mükemmel bir çözüm buldum. Geceleri spor salonuna gidiyordum.

Sahneyi kurmama izin verin: Saat 21:30 civarında. 6 civarında sınıftan eve geldin, bazı arkadaşlarınla ​​akşam yemeği yedin ve o zamandan beri çalışıyorsun. Bu noktada göz kapaklarınız sarkıyor ve beyniniz, okumanız gereken sayfa sayısı dışında herhangi bir bilgiyi kaydetmeyi reddediyor. Tek yapmak istediğin ders kitabını kapatıp yatağa gitmek.

Ayağa kalktığım nokta bu, bir çift tenis ayakkabısıve spor salonuna gidin. Koşu bandında koşuyorum veya eliptik bisikleti yaklaşık yarım saat kullanıyorum. Bu kadar. Şu anda saat 22:00, ancak sabah 10:00'da yaptığımı hissediyorum (yani tamamen uyanık).

Egzersiz yapmakla ilgili ne olduğunu bilmiyorum, ama sadece seni hissettiriyor çok iyi. Hızlı bir kardiyo egzersizi sadece vücudunuza değil, aynı zamanda beyninize de enerji vererek, ayakta kalmanıza ve işinizi aksamadan bitirmenize izin verir. Şimdi, sadece vücudum hakkında harika hissetmekle kalmıyorum, aynı zamanda tüm derslerimde A alıyorum!

Spor salonuna vakit ayırmanın sırrı nedir? Geceleri çalışmanın sizin için işe yarayacağını düşünüyor musunuz? Aşağıda yorum yapın!