7Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Merhaba kızlar!
Bir bisikletin bir hayatın parçası olabileceği pek çok yol vardır.
sağlıklı yaşam tarzı ve zindeliğinizi artırın! sırasında her gün sınıfa bisiklet sürdüm
kolej ve şimdi çapraz antrenman için ayda birkaç kez bisiklet sürüyorum. Bisikletçilik niyet
kuadriseps ve gluteus kaslarınızı tonlayın. Tepelere binmek de güçlendirecek
Bisikleti dengelerken çekirdeğiniz. Yani sadece bir yere gitmen gerekiyorsa
birkaç mil içinde, araba kullanmak yerine bisikletinizi alın ve
egzersiz de! Bisiklete binmek sadece sizin için değil, aynı zamanda çevre için de iyidir.
Bisiklete binmeyi benimsemenin bazı yolları şunlardır:
- Okula ve okuldan bisiklet sürmek
- işlerle ilgilenmek
- Çiftçi pazarına gitmek
- Aile bisiklet sürmek
patikalarda - Yol Bisikleti
- Spor salonunuzda eğirme dersi
- Egzersiz bisikleti kullanma
Bisiklete binmek canlandırıcı bir egzersiz olmasına rağmen, özellikle
dışarıdayken, çevreyi paylaşırken göz önünde bulundurmanız gereken bazı şeyler vardır.
arabalı yol:
1.
Daima tam oturan bir kask ve bir
parlak rüzgarlık.
2.
daha güvenli
kaldırımdan yol bisikleti sürün, ancak bisikletçiler tüm trafik yasalarına uymalıdır, hatta dur
işaretler!
3.
Elinizi sola sallayarak arabaların sizi tanıdığından emin olun veya
doğru dönmeyi planlıyorsanız.
4.
Belirlenmiş bisiklet şeritleri olan rotaları seçin.
5.
Bisikletinize ön ve arka ışıkları takın.
Bir egzersiz bisikleti için herhangi bir öneri istiyorsanız bana bildirin
egzersiz yapmak! Bisikletinizi nasıl kullanıyorsunuz?
