"August Blues" Gerçek Bir Şeydir ve Şu Anda Neden Huysuz Olduğunuzu Açıklar

Temmuz değil (biliyorsunuz - barbeküler, federal tatiller, tekrar tekrar "Despacito"), ancak Ağustos'ta hala bol güneş ışığı, uzun günler ve tadını çıkaracak sıcak hava var. Peki neden yazın son ayı bazen tam bir sürüklenme gibi geliyor? Westchester Tıp Merkezi psikiyatri direktörü Stephen Ferrando'ya göre, Ağustos ayında anksiyete ve depresyon yaşamanın oldukça yaygın olduğu ortaya çıktı.

"Ağustos mavileri... Bir ay boyunca Pazar gecesi blues gibi, "dedi Ferrando New York dergisinin Bizim Bilim. Yaz sonundaki depresyon ve kaygı, genellikle okulun başlaması, tatilin bitmesi ve yoğun tatil sezonunun beklentisi gibi durumsal olaylarla ilişkilendirilebilir. Başka bir deyişle, yaz sizi geçmiş gibi hissediyor ve tadını çıkaramadığınız tüm eğlenceli zamanlar, anılar ve güzel Instagram'lar için üzülüyorsunuz.

Ferrando, yaz mevsiminde yaşanan mevsimsel depresyon deneyiminin "daha çok ajite ve endişeli bir depresif durum" olduğunu söylüyor. Açıklandığı gibi, kışın mevsimsel depresyon yaşayanların "vejetatif depresif" olma olasılığı daha yüksektir. durum."

Benzer semptomlara rağmen, "August Blues" ve Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu (veya SAD, mevsimsel değişikliklerle ilgili bir depresyon türü) her zaman aynı değildir. Ferrando'ya göre, SAD kriterlerini karşılamayan mevsimsel ruh hali değişiklikleri "subklinik" olarak kabul edilir - yetersiz derecede şiddetli ve/veya tanıyı hak etmek için tutarlıdır. "İyi bir şey olursa daha iyi hissedersin ve o kadar iyi olmayan bir şey olursa daha kötü hissedersin, ama şartlara biraz daha tepki verir" diye devam etti. "Gerçek bir bozukluk, koşullara iyi tepki vermez."

Genellikle resmi bir bozukluk olarak kategorize edilmemesine rağmen, August Blues izlenmesi ve ilgilenmesi gereken bir şeydir. Fordham Üniversitesi'nde psikoloji doçenti Rachel Annunziato, Ağustos ayında yavaşladığı için sık sık suçluluk duyduğunu açıkladı. Organize olmak iyidir, ancak yavaştan almanızı önerir. "Bence henüz yapmadıysanız, kendinize biraz mola vermek için önemli bir zaman."

Bu size, atanan yaz okumasında kolay gitmek ve sezonunuzu yüksek bir notla bitirmek için suçluluk duymadan bir neden verir. Ayrıca, sonbahar da bir zevktir!

@Seventeen'i takip et Instagram!