7Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Ona durumunu sorduğumuzdaegzersiz planı, Cody, gösteri boyunca her gün ağırlık kaldırdığını söyledi!
"Olimpiyat eğitimli sporcularla yarışacağımı biliyordum ve 'Tamam, buradaki en küçük ve en genç benim. Bu şeyi deneyip kazanabilmem için olabildiğince güçlü olmam gerekiyor'' dedi.
Cody, kas gücünü artırmak için demiri pompalıyordu, ama gösteri devam ederken dayanıklılığını sürdürmek için koşu bandına vurdu mu? Bize hayır dedi! Dans, alabileceğiniz en iyi kardiyolardan biridir! Dans pistinde birkaç saat geçirdikten sonra ne kadar terlediğini ve ağrıdığını bir düşün... ve bunu dörtle çarpın. Cody günde sekiz ila 10 saat dans ediyordu!
Peki ya diyeti? Cody'nin bütün gün dayanabilmesi için çok fazla enerjiye ihtiyacı vardı. Üç öğün onu kesmezdi.
"Günde beş kez yedim" dedi. "Protein ve doğru türde yiyeceklere sahip olmak benim için önemliydi. Bu yüzden hafif bir kahvaltı olarak meyve ve biraz protein alırdım çünkü dans etmek için çok ağır bir şey olamaz. Sonra danslar arasında muz, protein bar, fındık, smoothie ve kuru üzüm yerdim."
Kulağa besleyici ve lezzetli geliyor!
Peki, Cody'nin sağlık ve fitness planından ne öğrenebiliriz? Cody, gösterinin bir parçası olmayı sevdiğini çünkü hayatının en iyi şeklini aldığını ve ateşli vücudunu kardeşlerine göstermesi gerektiğini söyledi! Kıskanç? Aktif kalın, meyve ve sebzelerinizi yiyin ve Cody kadar iyi görünebilirsiniz! Ve terli bir spor salonunda saatlerce makine başında vakit geçirmek yerine melodileri patlatıp dans etmeyi tercih edeceğimizi biliyoruz. Arkadaşlarınızı davet edin, smoothie yapın ve Cody tarzı bir dans partisi yapın!
Sıra sizde: Herhangi birini yapın sen formda kalmak için dans etmek?
