2Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Yaz fitness programıma genellikle Bağımsızlık Günü'nden sonra başlarım ve bu yıl da farklı değil. Şimdiye kadar, kahvaltı çubukları gibi paketlenmiş gıdalardan kaçınarak yediklerimi iyileştiriyorum. Ayrıca günün en önemli öğünü olduğu için daha dolgun bir kahvaltı yemeye çalışıyorum. Genelde sadece kahvaltıyı atlarım veya bir granola bar yerim, ancak Kathy ve ben yumurta, tam buğday ekmeği, yoğurt ve yulaf ezmesi gibi benim için önemli olan yiyecekleri tartışıyoruz.
Fitness açısından, temel gücüm üzerinde çalışıyorum. Kathy'nin bana atadığı egzersizleri evimin içinde veya çevresinde yapabilmeyi gerçekten seviyorum (Ayrıca çok etkililer!). En sevdiğim egzersizlerden biri, bir mil yürümek, bir mil koşmak ve ardından son mili yürümek; Bu harika çünkü 3 mili tamamlamak için gereken farklı dayanıklılık seviyelerini gerçekten görebiliyorsunuz ve ayrıca yürümeme veya koşmama bağlı olarak farklı kasları da kullanabiliyorum. Birçok insan spor salonuna gitmek istemediği için egzersiz yapmaktan hoşlanmaz, ancak evde fitness seviyenizi geliştirmek için yapabileceğiniz çok şey var. Beni zorlayan şey, ne yediğim konusunda doğru kararlar vermek. Vücuduna koyduğun her şey seni etkiliyor ve ben bunu daha çok düşünüyorum.
Belki de şu ana kadar beni en çok zorlayan şey iş, okul için yaz ödevleri, arkadaşlar ve egzersizi dengelemek. Arkadaşlarım blogumu okuyarak ve yaptığım şeye ilgi göstererek beni destekliyorlar ve hatta bazıları benimle yapmak istedi! Sizi motive etmek için böyle bir desteğiniz olduğunda gerçekten yardımcı olur. Ayrıca Kathy, antrenmanlarım için gerçekten yardımcı olan bir liste oluşturmama yardımcı oldu. Bir planınız ve hedefleriniz varsa antrenmanınız çok daha verimli olacaktır.
Peki ya siz çocuklar: Antrenmanlarınızdan en iyi şekilde yararlanmanıza ne yardımcı olur?
